大家都知道，生产对妈妈的消耗是非常大的，其中很明显的一点就是产后妈妈很容易化身“黄脸婆”，松弛粗糙的肌肤，暗黄无光的脸色，简直是比岁月还无情。一起来看看怎么办。
【 tulaoshi.com - 皮肤松弛 】
产后皮肤松弛怎么办产后妈妈很容易化身“黄脸婆”，松弛粗糙的肌肤，暗黄无光的脸色，简直是比岁月还无情。妈妈们产后照顾宝宝虽然很辛苦，但再辛苦也别忘了好好保养下自己的皮肤。
1、产后要记得养气血
木耳、瘦身、动物肝脏、菠菜、芹菜、油菜、苋菜等都是含铁量丰富的食物。新妈妈可以多吃，平日可以煮一些红枣桂圆甜汤、赤豆羹、生鱼红枣汤等养颜补血的汤滋补一下。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/pifusongchi/）2、多吃含胶质的食物
经过生育，加上自然的衰老，皮肤松弛是很自然的生理现象。在哺乳期间，体内营养消耗较大，有的妈妈如果不注意营养补充，甚至脸色也会变得很难看。这时，要多吃些含胶质的食物，比如猪蹄、骨头汤等，以补充肌肤所需要的胶原蛋白。
3、定期给肌肤去角质
要知道角质层堆积就会让肌肤看起来暗淡无光。妈妈们可以根据肤质，每个星期去1-2次角质，让肌肤慢慢变得白皙。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/pifusongchi/）4、注意胸部下垂问题
无论你是决定要母乳喂养还是奶粉喂养，生完孩子胸部下垂是必然问题。如果在产后没有得到及时护理，那么这个好身材几乎是与你无缘的。
可以多按摩胸部，这样做能促进血液循环让乳房更坚挺，有空时试着将双手手掌托在乳房底部，稍微用力，将乳房往乳头方向伸拉。也要锻炼胸部肌肉，常做俯卧撑和扩胸运动等，可以帮助锻炼胸部肌肉，预防乳房下垂。
5、日常饮食调节也很重要
①少吃酸性食物
哺乳期，很多人认为要给孩子喂奶，需要自己先大补，因而每天吃很多大鱼大肉。酸性食物吃得过多，会大大影响身体的消化机能，也容易上火。火气旺，加上添了宝宝也添了很多家务，难免就会心情烦躁，容易发脾气。多吃清淡食物，多喝水，练练瑜伽都可以调节心情。
②别忘了适量补充盐
有人说新妈妈在月子里不能吃盐，所以饭菜、汤里一点盐也不放。事实上，这样做只会适得其反，适量的盐对新妈妈是很有益处的。由于产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，体内的盐很容易随着汗水流失，因此适量地补充盐分有助于产后体力的恢复。
相关阅读：产后皮肤松弛如何恢复
来源:https://www.tulaoshi.com/n/20170911/2671966.html
看过《产后皮肤松弛怎么办 六种方法解决产后皮肤松弛》的人还看了以下文章 更多>>
