很多女性应该都有过这样的经历，睡一觉起来后脸上肿的非常厉害，那就是脸部水肿了。很多情况都会导致脸部水肿，像是熬夜啊、晚上喝水啊都是很有可能导致脸上水肿的。那么脸部水肿具体时间什么原因导致的呢？如何消除脸部水肿呢？
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很多女孩都会发现这样的问题，早上起来自己的脸部出现了很严重的水肿，这是什么导致的呢。首先你需要从自己身上找原因，生活中很多小习惯都会导致第二天脸上出现水肿。导致面部水肿最大的罪魁祸首就是睡眠不足了。睡眠不足的人会一天没有精神，总是睡眠不足的人身体代谢的慢还容易导致身体肥胖，身体没有充足的睡眠就无法消耗白天的能量，最后堆积在身体，第二天就会水肿啦。所以为了不做“小笼包”，MM们还是早点睡觉吧。还有一种是因为在晚上睡觉前喝了水的，晚上睡觉前是不可以喝水的，因为我们的肾脏也要休息，你在睡觉前喝水是无法排泄出去的，最后都留在了体内囤积出不去最后就形成了水肿。还有一种就是晚上在睡前吃夜宵的，晚上是很忌讳吃宵夜的，特别是那种比较重口味的。
改变平日洗脸的方式，还没用洗面奶清洁脸部前，先用冷水和热水交替敷脸。冷热交替，可以让血管收缩、扩张，促进肌肤的血液循环，可以排出多余的水分，有效消除脸部浮肿，让脸显小。先用热毛巾敷脸，接着用冷毛巾，重复3次。冷热水敷脸以后，将洗面乳挤在手上，搓一搓后，用顺时针打圈方式清洁脸部。
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夸张的脸部表情，比如张大嘴，使其呈圆形，一会儿后收拢拢，可以伸展脸部肌肉，让脸变小。如果你不喜欢做夸张的脸部表情，那你可以练习一下汉语拼音里的基础发音的那几个拼音。练习时候，嘴部尽量张开运动到面部每个肌肉群。
如果你着急出门见人的话可以使用刮痧这个方法来消除面部的水肿，这个方法是有定风险的，不要轻易尝试。刮痧还可以去水肿是因为血液循环不畅造成的肿痛，可以用刮痧的方式解决，但是请大家一定要按照刮痧说明，在指定的穴位按摩，才能有明显效果。而且要注意力度不要过大，不然可能会误伤肌肤哦!
早上起来发现脸部浮肿可以用冰袋来敷，如果实在找不到冰袋，也可以购买冰镇的饮料或雪糕，用低温来刺激水肿部位，达到快速消肿的效果。或者晚上将一只铁勺子放在冰柜里，发现脸部水肿时就用冷冻过的勺子来敷脸消肿!
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