女性的身体健康问题是不容忽视了，为了更好的保持身形以及预防一些疾病，在生活中的一些饮食和生活习惯也是需要多加注意的，除此之外还需要知道怎么更好的促进身心健康的饮食和生活习惯，这样一来女性才能够活的更加的精致和滋养。
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有些女性在性交后私处会有瘙痒或灼痛感，其实这种状况大多是由于酵母菌感染而引起的。研究发现，每天饮用250克酸奶就可以有效的防止酵母菌感染发作。有时候私处的细菌感染是隐性的，没有明显感觉，所以不管是否有症状出现，多喝酸奶都是个聪明选择。
经过多年的实验，研究者发现：经常饮用鲜榨莓果汁的女性尿道感染的机会会大大降低，每天喝200毫升的这种果汁，可以帮助把尿道感染的几率降低70%。莓果汁中的化学成分可以抑制病菌侵袭。
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一项调查表明，在200位患有经期乳房肿痛的妇女当中，有85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的症状完全消失。钢圈I虽然在一定的程度上能够固定乳房，维持胸部形状，同时也在很大的程度上抑制着束缚着乳房。不正确的穿戴钢圈文胸或者是是长时间的穿戴，难免会给乳房造成压迫与不适。所以建议要合理穿戴钢圈类的文胸，在睡觉的时候最好不要穿戴文胸睡觉，预防乳腺疾病。
在一定的程度上裸睡是有助于身心的健康的，而且在裸睡的时候能够在最大的程度让身体得到放松。以及在精神状态中能够缓解压力，得到更好的放松和保持心情的愉悦。裸睡虽然好，但是也要合理的克制，不能够经常的裸睡，以免带来不适。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/yangsheng/）除此之外若是天气比较的湿润的环境下是不利于裸睡的，空气湿润容易产生细菌，所以在这里要适当的克制。与此同时在准备裸睡的时候，一定要之一床单的清洁与换洗，这样才能更加的健康哦。
30多岁的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时，都会有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的时候，尿道周围的肌肉会受到强力的拉扯，一旦恢复不好，就容易失去弹性。
卵巢癌是死亡率最高的一种疾病，其癌变早期毫无症状，一旦有临床症状时，病性往往已到晚期。维生素C和E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭，然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，还要服用一定量的药片或制剂。研究表明，如果每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的几率就会减少一半。
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