如何进行护发 护发有哪些误区

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如何进行护发

　　吃鱼和坚果

　　研究发现，鱼和坚果中富含的蛋白质和ω-3脂肪酸有助于创造健康的头皮。绿叶蔬菜、豆类、胡萝卜等也有益于你的秀发。不要为了减肥而节食，当身体缺乏重要营养物质时，自然会出现脱发、头发干枯易断等症状。

　　耐心梳头

　　为了养护更健康的头发，所有的拖拽、刷洗行为都是不恰当的，这样会造成头发容易断裂和变干变脆。即使是毛巾过度擦拭也会损伤头发。如果你的头发已经受损那就更要使用护发素了，千万不要因为工作忙就不梳头或者随意拉扯头发。每天轻轻用梳子梳理头发打结的位置，这样新增长出来的头发才会慢慢变得健康有光泽。

　　温水洗头

　　热水洗头会使头皮上的天然保护油流失，头发光泽不再。但这并不意味着你必须用冷水洗头。最好的办法是用温水洗头，加上洗发水并按摩头皮，有助于呵护你的头发。

　　用温和染发剂

　　头发的生长会随着我们年龄的增长而逐渐变得缓慢。这就意味着受损的头发并不会被迅速剪掉。使用染发剂等化学品时应该选择比较温和的，以避免损坏发质。

几天洗一次头最好

　　干性发质的女性：一周1-2次

　　干性头发的清洗频率为一周1一2次为宜，洗发后，最好涂一些头油或发脂等油性护理液加以保护，要用干性头发专用的洗发水，尽量不要用吹风机吹头。梳头、做发型不要用力拉头发，以免拉断或拉掉头发。

　　中性发质的女性：两至三天1次

　　清洁头发的频率可调整为每2天一次或者每3天一次。如气温升高或经常在户外运动者，头发容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，为避免发质受损，也宜每天洗头。

头发油怎么办

　　日常饮食以清淡为主

　　饮食太过油腻是造成头发油的原因之一，想要缓解头发出油的状况还需内调外养，先从调节饮食开始，避免吃辛辣和油腻等刺激性的食物，因为这类食物食用过多，油脂不能完全消化，只好从面部和头皮分泌。建议平日饮食以清淡为主，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水补充身体水分。

　　油脂类产品避免抹头皮

　　女生们都有使用护发素的习惯，有些女生会将头发和头皮都涂上护发素，这样对于油头细软发的人来说，头皮会变得更加的油腻，其实护发素和营养油都是滋养头发的，只能被用在发尾的三分之一处而不能涂抹在头皮。

　　手指指腹勤按摩头皮

　　发质偏油性的人，皮脂腺分泌比干性头发的人要旺盛许多，不仅仅皮肤有，头皮屑还较多，甚至经常感觉头皮发痒。建议多对头皮进行按摩，可用指腹按摩头皮，但动作要轻缓，不要用指甲抓挠头皮，以免对头皮造成伤害，导致头皮过敏而引起头屑过多、油脂分泌过多等状况。

头屑多怎么办

　　用温水来洗头

　　过于凉的水不仅洗不干净头发，还会造成头晕、头痛。反之，过热的水则会刺激头皮，使之分泌出过多的油脂。所以洗头发应用温水洗最为舒适和健康。

　　要正确使用护发素

　　相信对于很多女生来说，护发素是最基本的养护步骤了，其实很多MM都没注意到，护发素只需涂抹在发梢即可，如果过多的接触头皮，那么是会造成头皮的负担，从而产生头皮屑。

　　洗护合一并不好

　　现在的市面上出现了很多洗护合一的洗发产品，其实它的效果并没有说的那么的好。毕竟合在一起的是会产生一些矛盾，分开使用对于头皮和头发来说都更好，在选购的时候要看清楚些。

　　洗头后吹干头发

　　很多人喜欢在晚上洗头发，但是要注意了，我们晚上洗头发的时候不管是冬天还是夏天一定要用吹风机把头发吹干。因为洗完头之后，还有些水分留在头皮上面，长期这样的话，会使得头痛哦，但是吹头发的时候也不要吹得太干，这样也会有头皮屑的。

护发有哪些误区

　　常剪头发有助于增长？

　　小时候常听大人讲：想让头发长得快一点儿，那就勤剪头发吧!其实，这都是大人们在误导我们。

　　头发是从发根长出来的，而非发梢。定期修剪可以把发梢分叉的部分修剪掉，令整体发质更健康，但是这跟发根头发的生长并没有关系的哦。头发大概一个月可以长长1.25cm左右，即使每个礼拜修剪，也不会长得更快。

　　从头顶开始涂抹洗发水？

　　大部分人喜欢将洗发水直接抹在最油腻的头顶，然后淋点水分上去，打出泡沫。事实上这样对头皮刺激比较大，而且冲洗不彻底的话，容易有洗发水残留，导致脱发甚至秃顶。

　　正确的方法是先将洗发水在手掌中加水揉出泡沫，然后置于头发中段，轻轻揉至头顶头皮，减少对头皮刺激。

　　热水比冷水更护发？

　　过热的水洗发容易让头发褪色，还会带走秀发水分，让头发变干。热气也会对头发造成伤害，所以，进入桑拿房或淋浴时，最好戴上浴帽，洗头时再脱下即可。

　　日常洗护后，用冷水冲洗10秒左右，会让头发更加柔亮。因为冷水可以帮助毛鳞片闭合，令其反射光线。不过效果比较短暂，想要秀发长效柔亮，可以使用护发素、护发精油，锁着毛鳞片中养分。

　　经常梳头，发质更健康？

　　每天梳发100下，不仅不会让你发质变好，甚至会起到反作用。过度梳理头发，会破坏头发角质层，令头发黯哑无光，断裂开叉。头发蓬乱时加以梳理即可，柔软的天然鬃毛梳子对发质对好，负离子发梳也可以有效抚平毛躁。

　　二合一洗发水省时省力？

　　洗发水起到清洁作用，护发素收缩毛鳞片，起到柔滑作用，各司其职。使用二合一洗发水，冲洗不干净状态下，毛鳞片已经收缩，无法达到彻底清洁。还是告别二合一洗护产品的好。更多精彩内容请看：什么是开外眼角 哪些人适合开外眼角