如何瘦小腹瘦小腹动作

2017-03-27 17:09 24 1 收藏

如何瘦小腹？下面的2分钟虐腹计划，专减肚子肥肉。简简单单7个动作，将腹部力量发挥到极致！每个动作30下，中间休息20秒，只需20天腰围直接缩小2-4cm！要想有平坦的腹部，练这套就对了。

【 tulaoshi.com - 瘦身】

瘦小腹动作一

如何瘦小腹瘦小腹动作

瘦小腹动作二

如何瘦小腹瘦小腹动作

瘦小腹动作三

如何瘦小腹瘦小腹动作

瘦小腹动作四

如何瘦小腹瘦小腹动作

瘦小腹动作五

如何瘦小腹瘦小腹动作

瘦小腹动作六

如何瘦小腹瘦小腹动作

瘦小腹动作七

更多教程：丰胸运动怎么做丰胸运动教程

如何瘦小腹瘦小腹动作

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20170327/2630447.html

上一篇：丰胸运动怎么做丰胸运动教程
下一篇：初春护肤技巧有哪些让你和沙漠皮挥手告别

看过《如何瘦小腹瘦小腹动作》的人还看了以下文章更多>>

女生如何瘦小腹女生瘦小腹的六个有效办法

标签：减肥女生

俯睡瘦小腹如果晚上吃太多，仰睡会让多余的脂肪囤积在小腹周围，形成水桶腰与突小腹，因为仰睡对小腹的压力几乎为零!简单的更换睡姿就能帮助与促进消化与循环系统的代谢，消耗更多的卡路里! 采取俯卧睡姿能够消耗更多腰腹部脂肪、迅速平坦小腹。但是要注意俯卧睡姿会对脊椎造成压力，甚至造成呼吸困难，还是要视自己的身体状况调整。...

什么办法可以瘦小腹

标签：减肥瘦身

小腹运动你做对了吗肌肉的原理很简单，你愈不去用它，它就愈萎缩。你愈用它，它就愈结实。强力运动，就变粗壮。量力而为、循序渐进、持之以恒是运动3法则。做到运动前暖身、运动后舒缓，来达到紧实曲线，舒缓线条的目的。局部运动法则角度要小：针对想瘦的部位持续刺激。动作要慢：持续缓慢的不断刺激肌肉。每一...

瘦小腹鱼汤怎样做？

标签：水芹菜鲫鱼减肥瘦身

难得煮出那么白的鱼汤～补营养喽～ 1.鲫鱼去鱼鳞、内脏和鳃洗净，豆腐切块。 2.锅放油先爆葱姜，下鲫鱼煎透。 3.放料酒，水，大火煮，待汤色变白后下豆腐块继续用小火煮一会。 4.加盐和鸡精调味。营养又鲜美的鱼汤就简单完成。马赛鱼汤 1、鲩鱼腩洗净（其实不是非鲩鱼不可的，个人认为用咸水鱼会更好），用盐和酒腌过。 2、虾洗...

瘦小腹鱼汤的吃法

标签：根茎蔬菜

瘦小腹鱼汤 1、鲫鱼用油先煎过； 2、再和其它的配料放在锅中加水，加到淹满材料为止，炖2个钟头即可。鱼汤 1.往锅中倒入适量的茶油，放入姜片，待油热至七成，加入洗净的鱼（切块）。 2.翻炒至半熟，加入适量的开水，乳白色的汤汁就出来了。 3.大火煮10分钟后，加入十个左右枸杞煮一小会儿便可出锅了。破壁机食谱：鱼汤 1、...

吃什么瘦小腹最快