养生一种追求健康生活的方式，随着生们对于健康的注重、养生也变得十分受欢迎。春季是最佳的养生季节，想养生好就避开一些误区，如果你想要一个健康强壮的身体，就赶快和我来看看这方面的知识吧。
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①不要图美衣单薄：注意温差，早晨及晚上要穿多点。
俗话说，“春捂秋冻”，虽然春天开始回暖，气温渐升，百花齐放。
也是个展现着美丽与生命的季节。但是春天千万不要着脱下冬衣穿靓衫。
尽管阳气渐生，阴寒却未尽，要注意早春的温差幅度较大，早晨及晚上要注意穿多点，不要一天到晚都穿单薄的裙装，否则会导致关节炎与多种妇科疾病。不过，“捂”也要捂得恰当，基本上在穿着上注意“上薄下厚”就可以了，注意保暖腿部及关节，不要留下病根。
TIPS：爱美的女性可以多带几件夹衣，随天气变化一件件增减，还要根据各人的生理特点、年龄、性别、健康状况、生活环境、职业等不同区别对待。
②不忘进补：进行饮食调养，增强体质以抵御病菌或病毒的侵袭。
春天，要注意在日常饮食上的品种多样化，保证机体能够得到丰富而充足的营养素供给。
中医养生认为，在人体正气强盛的情况下，“邪气”就不容易侵入机体，也就不会发生疾病，所以增强体质，提高人体的抗病能力十分重要。在惊蛰之后，天气变暖，各种动物开始活动，细菌、病毒也开始生长繁殖，所以人们需要进行饮食调养，增强体质以抵御病菌或病毒的侵袭。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/yangsheng/）TIPS：我们可以根据春天人体阳气逐渐生发的特点，选择其平补、清补、柔补的饮食原则，以免适得其反。
要注意保阴潜阳，多吃清淡的食物，以提高人体的免疫力。
③不在阴湿环境久留：春季气温多潮湿，女士们更要注意个人卫生。
春天开始回暖，空气中的水分渐渐增多，显得湿气很重。特别是南方的春天，雾霾、潮湿、闷热，给细菌的生长居提供了环境。
所以要保证居室及办公室内的通风透气，在天气好的时候，要多晒晒被褥和衣服，晚上睡觉的时候要保持室内干燥透气。
可以多穿纯棉的宽松衣服，避免发生湿疹。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/yangsheng/）TIPS：春季气温多潮湿，女士们更要注意个人卫生，穿在身上的内裤一定要保持干爽。
也要注意晾晒的衣服要在通风透气的地方晾晒，不让细菌滋长。
尽量不要穿紧身裤子，不要长期使用卫生护垫，以免使闷热的湿气无法散发影响到阴道的清洁。更多有关内容可以查看春季养生小知识。
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