在宝宝有一定大的时候，就要开始练习吃一些辅食了。这样可以锻炼宝宝的咀嚼能力。其中菠菜就是不错的选择，那么宝宝辅食用菠菜的话应该怎么做呢？快来一起学习一下吧。
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1、菠菜泥
食材：菠菜两棵。
做法：
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/youer/）(1)洗净并选取菠菜的叶子。清水烧开后放入叶片焯水，尽可能的多煮些时间。菠菜里有大量草酸，容易影响钙质吸收，菠菜最好先用开水烫一下去掉大量草酸再烹饪。
(2)菠菜捞出，切碎，放在碗里捣成泥，或者是用粉碎机粉碎，滤出菜泥也可以。
(3)将菠菜泥混入米糊给宝宝食用。
适合月龄：6个月宝宝。
2、鲜菠菜汤
食材：菠菜50克、香油适量。
做法：
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/youer/）(1)将菠菜洗净后切成丝。锅内加水烧沸，放入菠菜，煮3分钟。
(2)将煮好的菠菜水倒入小碗内，淋入香油即可。
适合月龄：6个月宝宝。
3、菠菜粥
食材：白米1杯，菠菜300克。
做法：
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/youer/）(1)白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/youer/）(2)菠菜洗净、切小段，放入粥内同煮，待熟软时即可熄火盛出食用。
适合月龄：7个月宝宝。
4、菠菜泥米粉
食材：菠菜3棵，米粉或贝壳粉、温水适量。
做法：
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/youer/）(1)菠菜清洗干净以后，去掉根部备用。如果家里有贝壳粉，也可以用贝壳粉浸泡10分钟，来去除外表的残留农药。
(2)锅里烧开水，一般用家里常用的锅就好，水开后，下入菠菜。焯熟，菠菜熟得很快，大概2分钟就会熟，时间太久营养会流失得更多。
(3)菠菜捞出，焯菠菜的水一定要丢掉，因为里面会有残留的农药，不能再继续使用。菠菜放到搅拌机里以后，再倒入白开水，刚好没过菠菜即可。
(4)搅拌好以后，是这个状态。如果直接给宝宝泡米粉吃的话，这个味道太重，宝宝可能会比较抗拒。
(5)用筛网把菜汁过滤出来，再用碗里的菜汁泡米粉。
(6)刚才过滤出来的菠菜纤维也不要丢掉，这个蔬菜纤维不仅是营养所在，对改善宝宝便秘也有非常好的效果，特别是刚开始添加辅食的宝宝。取一勺加到泡好的米粉中。
适合月龄：6到7个月宝宝。更多内容请查看：多美滋辅食
来源:https://www.tulaoshi.com/n/20170216/2612585.html
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