红枣是一种非常好的干果，我们知道红枣有美容养颜的功效，但是很多人不知道孕妈妈是否能吃红枣？其实孕妈妈能吃红枣，而且有很多好处，一起来看看孕妈妈吃红枣有哪些好处。
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1、 促进胎儿神经系统发育。红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。
2、 有利胎儿智力发展。红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/yunfu/）3、 有助于孕妇补血补铁。红枣除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C，可促进孕妇对铁质的吸收。此外红枣的补血功效，对于气血亏损的孕妇非常有帮助。
4、 有助于安神养血。孕妇食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。更多内容请查看：红枣不能和什么同食 红枣和什么相克
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