小区里面有个哥哥的两边咬肌十分明显，以前还小的时候不知道那是什么，只是觉得这个哥哥的脸型有点奇怪，后来才知道这是咬肌，下面就让我来告诉大家怎么样能瘦咬肌。
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第一：首先找到咬肌。鼓起腮帮子，双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方，就是咬肌。咬肌肥大除了遗传因素，还跟你的个人生活习惯有关系，如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。
第二：每天按摩。咬紧牙，再抚摸咬肌找到撑得最高的那块肉，然后用食指按住那个“至高点”不放，松开牙，咬肌放松，用食指呈顺时针按摩10到15分钟，坚持3个月。
第三：面部运动。平静面颊，双嘴角使劲向上用力嘴角向上坚持数10，轻轻下来数3，再上去，这样连续做3次。每天至少做两组。感觉到嘴腮的肌肉有酸痛的感觉，这样用力就对了。不酸不痛，一天做100遍也没有效果。
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瘦咬肌的方法是比较多的，以上只是为大家简单的介绍了一些日常生活中可采取的方法，效果并不是立竿见影的，贵在坚持，另外，也是可以采用手术的方式来达到快速去除咬肌的效果。
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