脚脖子不小心扭伤了该怎么办？

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脚扭到筋一般多发生于剧烈运动、危险的工作环境，一些爱穿高跟鞋的女性也可能不小心扭伤。扭到脚筋是非常疼痛的，一定要注意休息，而且可以适当做一些按摩、推拿等，可助于缓解。此期间也要注意不要走路，以免加重损伤。最好是平时多注意小心为好，尽量减少损伤的机会。多注意吃些营养的蛋白质含量高的食物，而且尽量清淡饮食为好，多吃水果，如香蕉、荔枝等。

1、脚扭伤怎么治疗效果好呢？脚扭伤主要是因为的软组织的受伤的情况的，需要采取的针对性的治疗的，尤其是需要注意的消炎消肿的治疗的，适当的采取的一些的物理疗法缓解的病情的，尤其是对于的血块进行的消肿的治疗的，平时需要注意的身体的健康的，严重的是需要的采取的中医的消肿的治疗的，尤其是口服的云南白药粉，脚上贴上的一点的云南白药药膏消炎消肿的治疗的，平时也是需要控制的活动量的。

2、扭伤了脚怎么办治疗比较快？在脚部扭伤之后，可以首先来进行冰敷的治疗，对于产生肿大和疼痛的部位，建议冰敷三十分钟为宜，可以坚持三天为主，首先是减轻出现的肿胀情况。不要用力地揉搓，否则会加重出血和肿大的情况。在三天之后可以用热水来进行浸泡的治疗，此时可以帮助活血化瘀，消除肿大。除此之外，可以用一些舒筋活血的中药来帮助治疗，也可以用一些消炎药和阵痛药物来进行治疗的。

脚部的扭伤可能是引起的骨骼的错位或者是韧带拉伤导致的软组织的受伤的情况的，一般中医的治疗的方式比较的好的，能够有效的对于的脚部的消肿的治疗的。使用的一些的红花油局部的涂抹在伤口的，之后采取的按摩的方式的，尽量是让比较的专业的按摩师缓解的治疗的，平时需要饮食的一些的消炎的药物的，多进行的补钙的食物的。平时需要注意的休息的，不能够过度的活动的。

1、脚腕扭了应该怎么办？脚腕扭伤多半是因为脚腕处的韧带组织被扭伤，出现了一些肿胀疼痛的症状，谁想要治理好脚腕的扭伤，就必须要做好脚腕处的韧带组织恢复，如果处理不好的话还有可能会转成一种慢性疾病，给以后脚部活动留下障碍。这个时候一定要多注意休息，不要在运动，以免再次损伤脚部，而且正常走路的时候可以太高腿走路。也可以给扭伤部位做一些局部的按摩或者是用一些毛巾热敷一下。

2、脚扭到筋了需要怎么办呢？脚扭到筋一般多发生于剧烈运动、危险的工作环境，一些爱穿高跟鞋的女性也可能不小心扭伤。扭到脚筋是非常疼痛的，一定要注意休息，而且可以适当做一些按摩、推拿等，可助于缓解。此期间也要注意不要走路，以免加重损伤。最好是平时多注意小心为好，尽量减少损伤的机会。多注意吃些营养的蛋白质含量高的食物，而且尽量清淡饮食为好，多吃水果，如香蕉、荔枝等。

因为姿势的不恰当，就有可能造成腰部的扭伤。一旦出现腰扭伤就要让病人先卧床休息，但是不要在太软的床上休息，也不要仰卧，最好是趴在一个不较硬的床上。然后对患者的要不进行冷敷，第一天进行热敷的话，会让腰部水肿的，在用红花油在患处涂抹。让患者吃一些高蛋白的食物，比如蛋类、豆制品、鲫鱼等，不要让她吃很油腻的食物和比较辣的食物，这对恢复不利。

1、腰扭伤了怎么办呢？一般因为用力过猛或者姿势不对等情况就会造成腰的扭伤。出现了这种情况可以先去医院拍个片，一般是没有什么大事的，用些药，在休息几天就会好的。腰扭伤的第一天可以用湿毛巾冷敷，可以缓解疼痛，一定注意第一天不能热敷和推拿，这样会造成扭伤部位的水肿的，可以在第二天进行。还可以用红花油在患处涂抹、轻柔，促进局部的血液循环，不要仰卧可以趴在床上。

2、小孩子不小心闪腰了怎么办呢？如果孩子出现了闪腰情况，并且腰部疼痛的话，建议是尽量不要再跳舞，最好是长时间的卧床休息来进行调理，并且平时要注意好对于腰部的按摩。因为孩子现在腰部发育还不完全，并且骨头还在发育的阶段，是建议要进行骨头的接缝工作的，首先要查看是否有出现骨裂的情况，建议孩子要注意可以用腰带固定带来进行缓解治疗的方法。建议一个月内不要运动。

腰筋扭伤的原因是有很多的，可能是因为受到外伤所致，也可能是因为急性腰肌劳损等等，腰筋扭伤对人体的伤害是很大的，会导致身体使不上劲，没有办法干活等等，腰筋扭伤一定要及时的进行治疗，腰筋扭伤可以用针灸的方法进行治疗和再用药进行治疗，治疗的效果是很好的，能够快速的缓解疼痛，治疗期间一定要注意多休息，尽量用硬板床，不能用软床，尽量不要使用腰部的力量，还要定期去医院复查，可以适当的按摩患处，有助于恢复。

1、腰闪了怎么办好的比较快呢？因为姿势的不恰当，就有可能造成腰部的扭伤。一旦出现腰扭伤就要让病人先卧床休息，但是不要在太软的床上休息，也不要仰卧，最好是趴在一个不较硬的床上。然后对患者的要不进行冷敷，第一天进行热敷的话，会让腰部水肿的，在用红花油在患处涂抹。让患者吃一些高蛋白的食物，比如蛋类、豆制品、鲫鱼等，不要让她吃很油腻的食物和比较辣的食物，这对恢复不利。

2、腰扭伤到了该怎么恢复？生活中腰伤是非常痛苦的事情不仅健康受到损害而且严重影响到自己的生活，患者此时要做的就是多休息一切重体力的事情都不能再做否则可能对身体的伤害会更大。还要注意不能有太过频繁的弯腰的动作多吃对身体有利的食物比如枸杞，同时患者要需要注意是否出现腰椎的方面的问题可以在医生的建议下在患处涂抹相关的药物，平时可以适当的做腰部的运动。

脚筋扭伤通常是由于外伤或是运动不当的方法引起的，会引起剧烈的疼痛，而且可能会造成局部活动受限，功能障碍。此期间注意吃一些补充营养的食物，比如含蛋白成分较高的瘦肉、黄豆及红豆、黑豆等豆类。针对脚筋扭伤，需要吃一些营养神经的食物，比如核桃、鸡蛋、花生等食物。需要补充维生素C，平时需要多吃新鲜的蔬菜，比如芹菜等、菠菜、胡萝卜等。

1、脚扭伤应该怎么消肿？患者这样的情况应该是你扭到了脚踝上的筋，所以才会出现脚面或者是脚踝青肿的情况，建议患者别吃一些红花药或者是使用盐水的方法来治疗几天也最好，尽量多地卧床休息，不要让那只受伤了的脚太用力的走路，晚上的时候可以用热水来泡脚最好是使用一些活血化瘀的中药，然后再使用药酒来搽拭一下就可以缓解，冷敷的方法可以使局部降温起到止疼的效果。

2、脚扭伤吃什么好，应该怎么治疗？脚扭伤严重的是会导致的骨头的错位的可能的，尽量是及早的去医院检查的CT的，确保病情是可以缓解的治疗的。之后尤其是需要减少的对于的脚部的关节的活动的，可以采取的冷敷的方式的，能够有效的使血管收缩的，能够控制的病情的变化的情况的。对于的扭伤处的淤血的治疗也是必要的，可以涂抹的一些的红花油，之后采取的按摩的方式缓解治疗的，多吃点能够促进血液循环的药物的。平时最好是多吃点的有助于的骨骼的恢复的食物的，能起到的补钙的效果是最好的。

如果因为运动的关系导致脚脖子扭伤，完全可以通过用冰敷以及自己按摩的方式来进行治疗。如果还没有什么作用的话，那就要考虑是否是因为伤到筋骨的原因，所以建议最好去医院做个检查然后再根据具体的情况来实施治疗。我们在平时的生活中一定要注意不管是运动还是做什么都不要太过于激烈，小心自己的身体总没错。另外可以多吃点含钙量比较丰富的食物，补充骨头所需要的钙质。

1、腰闪了怎么办好的比较快呢？因为姿势的不恰当，就有可能造成腰部的扭伤。一旦出现腰扭伤就要让病人先卧床休息，但是不要在太软的床上休息，也不要仰卧，最好是趴在一个不较硬的床上。然后对患者的要不进行冷敷，第一天进行热敷的话，会让腰部水肿的，在用红花油在患处涂抹。让患者吃一些高蛋白的食物，比如蛋类、豆制品、鲫鱼等，不要让她吃很油腻的食物和比较辣的食物，这对恢复不利。

2、脚筋扭伤了需要吃什么？脚筋扭伤通常是由于外伤或是运动不当的方法引起的，会引起剧烈的疼痛，而且可能会造成局部活动受限，功能障碍。此期间注意吃一些补充营养的食物，比如含蛋白成分较高的瘦肉、黄豆及红豆、黑豆等豆类。针对脚筋扭伤，需要吃一些营养神经的食物，比如核桃、鸡蛋、花生等食物。需要补充维生素C，平时需要多吃新鲜的蔬菜，比如芹菜等、菠菜、胡萝卜等。

如果是脚扭伤的话，此时的饮食一般是没有很大的要求的，主要的要求是要患者不能够食用一些具有刺激性的食物，也不能够食用生冷的食物，患者的饮食最好是要以清淡为主，此时要多吃一些有营养的食物，要多吃一些含钙量比较高的食物，这些食物是能够帮助患者减轻脚扭伤的痛苦，能够帮助患者尽快的治愈疾病，患者此时最好要多加休息，不要进行剧烈运动。

1、脚脖子肿是怎么回事是什么原因？根据你的情况来看的话，你应该是属于扭伤的情况。扭伤的话会伴有红肿还会有疼痛出现。扭伤的话其实并不需要太过担心，首先在扭伤的时候应该及时用凉毛巾冰敷，要频繁的替换。二十四小时之后再使用热毛巾热敷，也是需要经常的替换。另外则可以使用一些药酒来揉搓伤处，这样有助于恢复

2、脚腕扭了应该怎么办？脚腕扭伤多半是因为脚腕处的韧带组织被扭伤，出现了一些肿胀疼痛的症状，谁想要治理好脚腕的扭伤，就必须要做好脚腕处的韧带组织恢复，如果处理不好的话还有可能会转成一种慢性疾病，给以后脚部活动留下障碍。这个时候一定要多注意休息，不要在运动，以免再次损伤脚部，而且正常走路的时候可以太高腿走路。也可以给扭伤部位做一些局部的按摩或者是用一些毛巾热敷一下。