皲裂如何预防

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皮肤如果出现皲裂的话，对我们的生活会带来严重的影响，特别是上了年纪的人，更加容易出现皲裂。那么皲裂一般的症状到底有哪些呢?

皮肤皲裂一般好发于皮肤角层厚或经常摩擦的部位，如指屈面、手掌、足跟、足跖外侧等。

患处皮肤干燥有皲裂，但仅累及表皮，无出血、疼痛等。

患处皮肤干燥，裂隙深达真皮浅层伴轻度刺痛，但无出血。

患处皮肤干燥，裂隙深达真皮深层和皮下组织，常伴出血，疼痛或触痛等症状。

皲裂的原因

皲裂是一种比较常见的皮肤病，一般较多的发生在女性、老人身上，在秋冬季节出现的比较多。一般认为引起皲裂的原因主要有以下几种：

角质层厚

如果皮肤角质层厚、特别是在掌跖和足跟等部位角质层较厚的话，容易发生皲裂。

缺乏皮脂

一些缺乏皮脂腺分布部位的皮肤，当气温下降或者气候比较干燥的话，由于缺乏皮脂的保护，就比较容易出现皲裂。

化学刺激

一般情况下，如果皮肤血管处于收缩的状态，再加上化学物质等刺激，也是会容易发生皲裂的。

皲裂如何预防

既然皲裂会给我们的生活带来如此多的不便，那么我们平时应该如何预防皲裂呢?

尽量少用强碱性的清洁剂。平时在洗衣服或者清洁的时候，尽量少用碱性较强的清洁剂，这样虽然清洁的比较彻底、干净，但是会带走皮肤表面的油脂，使皮肤变得干燥，容易发生皲裂。

涂护手霜。在清洗完皮肤后，及时的涂抹护手霜，可以保护皮肤。

多做运动。平时所做一些户外的活动，经常按摩按摩手部的皮肤，促进血液循环，增强皮肤的耐寒能力。

注意饮食。平时多吃一些富含维生素A的食物，可以起到保护皮肤、防止皲裂的作用。

皲裂怎么办

如果皮肤已经出现皲裂的话，预防的一些措施已经无法起到很好的保护作用了，我们应该还需要注意一些其他的事项。

远离水：皮肤有皲裂的话，一定要尽可能的避免接触水，反复的接触到水的话，会破坏皮肤的油脂层，使皮肤变得极度的干燥。而且有皲裂的皮肤接触水会感觉非常的疼痛。

只洗手掌：如果必须要洗手的话，最好只洗手掌，尽量不要弄湿手指部分。

记得戴手套：如果皲裂比较严重的话，平时最好戴上手套干活，这样既可以避免受到外界物质的刺激，又可以保持手部皮肤的湿润，不至于太过干燥。

涂抹护手霜：有皲裂皮肤的时候，更是要积极涂抹护手霜等产品，可以起到保护皮肤的作用，加快皮肤的愈合能力。

皲裂吃什么食物好

苹果

苹果富含苹果酸，维生素和糖分，可以保持皮肤柔软有弹性。

南瓜

南瓜富含β胡萝卜素，一种维生素A的非活性体，还富含维生素B2和维生素C，对于保护皮肤效果非常显著。

大白菜

大白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，可以起到很好的护肤和养颜效果。是很好的秋冬季节保护皮肤的蔬菜。

猕猴桃

猕猴桃中有猕猴桃碱、蛋白水解酶、维生素C、葡萄糖、果酸等物质。经常食用，不仅可以起到美白肌肤的效果，而且对于秋冬季节产生的皮肤皲裂也有很好的治疗效果。

蜂蜜

蜂蜜本身就具有很好的延缓衰老、抗过敏、消除体内自由基的作用，这些对于保护皮肤、使皮肤变得嫩滑是很有作用的。所以大家不妨在秋冬季节适当的喝一些蜂蜜水。

皲裂的小偏方

生大黄15克，甘草30克，香油250克。先将大黄、甘草切细碎后放入香油中，以文火煎熬，待炸至药成焦黄色，过滤去渣备用。用时取适量外搽皲裂处，每天3次，连用10天。

白芨30克，生地30克，香油120克，黄蜡120克。先将香油放入锅中加热，再把生地、白芨加入油内炸枯，去渣后，放入黄蜡制成膏状。治疗前先用温水泡洗患处，擦干后，将药膏涂于患处，每天2次，连用10天。

补骨脂15克，赤芍10克，蜂房20克，地肤子10克，地骨皮10克。每日1剂，水煎取药液浸泡患处20分钟，再用热水洗去药液，将云南白药粉少许撒在伤湿止痛膏上，贴于手足皲裂处，每天1次，连用10天。

白蔹、白芨各30克，大黄50克，炒黄后研为细粉贮瓶备用。治疗时将药粉少许加适量蜂蜜调成糊状外涂手足皲裂处。每天3次，连续使用10天为一疗程。