嘴上上火起泡怎么办

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一般认为，嘴上上火主要分为虚火和实火。一般发作反复、发作时间较长的是虚火。归纳起来主要有三种原因：

1、休息时间不够

现在人们的生活节奏比较快，每天需要花费的时间比较多，从而导致人们的睡眠时间不够，再加上各种原因导致的作息时间紊乱，这样就会使体内的阳气浮越，从而出现嘴巴上火的症状。一般由于休息不够所引起的上火是虚火。

2、情绪波动大

现代人所面临的压力比较大，例如工作压力、人际关系压力、家庭压力等，所以多半会有上火的现象。经常生气、郁闷、多虑的话，就会引起肝火上升，从而导致嘴上起泡。

3、饮食不当

现在人们的生活条件越来越好了，而且应酬、聚会也越来越多，如果平时吃太多的烧烤、煎炸、肥腻的食物的话，就会容易导致肠胃消化不良，不仅会胃胀，而且还会引起上火，出现嘴上起泡。

嘴上上火起泡怎么办

嘴上上火起泡就是在嘴唇上或者嘴唇周围起小小的水泡，特别难受，尤其是张嘴的时候更加明显。其实我们可以通过一些办法来解决的。

1、注意饮食。嘴上上火起泡的人最好是少吃那些辛辣刺激食物，也不能多喝酒，而是应该多喝水、多吃一些比较清淡，富含维生素等营养素的食物。对于那些本来就容易上火的食物更加是不能吃。像苦瓜、莲子、菊花茶、绿豆等可以适当的多吃一些。

2、控制情绪。除了饮食之外，控制情绪对于降火也是非常重要的。在生活中如果有什么不满的情绪，可以通过合理的渠道来发泄排遣出来，而不要过度的压抑自己。

3、保证充足的睡眠。睡眠较少的人群较之睡眠充足的人群来说更加的容易上火。所以如果没有什么迫不得已的理由，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠时间，这样对降火也是有帮助的。

4、积极锻炼身体。通常虚弱的人比较容易上火。所以如果比较容易嘴上上火起泡或者已经嘴上上火起泡了的话，不妨多参加一些户外的有氧运动，例如跳绳、骑车、瑜伽、跑步等，在锻炼身体、增强体质的同时，也可以帮助改善其他方面。

5、吃降火药。如果嘴上上火起泡比较严重或者不易治愈的话，可以吃一些降火药，例如三黄片、牛黄解毒丸等。

嘴上上火起泡吃什么快速消除

现在流行食疗，身体有什么不适了通过吃一些食物就可以得到缓解了。因为食物不适药物，是纯天然的，所以不用担心对身体产生什么副作用。嘴上上火起泡其实也是可以通过饮食来解决的。如果嘴上上火起泡了的话，不妨试试以下的几种食物：

1、大豆

嘴上上火起泡会消耗体内大量的蛋白质，而大豆中含有丰富的蛋白质等营养物质，人们食用后可以增强身体的抵抗力与体质，从而能够快速恢复。

2、西红柿

西红柿一年四季都比较常见，而且营养丰富。西红柿中含有丰富的维生素C、B族维生素以及胡萝卜素等，经常吃西红柿可以有清热解毒的作用，适合嘴上上火起泡的人群食用。

3、蜂蜜

中医认为蜂蜜味甘，入脾胃二经，具有清热、解毒、润燥的功效。这是因为蜂蜜中含有多种矿物质、维生素等，能够清肺解毒，增强人体的免疫力，是春季理想的滋补圣品，对降火、加快嘴唇愈合大有帮助。

4、西柚

西柚不仅味道酸酸甜甜惹人喜爱，而且非常开胃，是凉性水果，嘴上上火起泡的人适当的吃一些的话，可以起到很好的降火的作用。

5、葡萄

很多人知道葡萄具有抗衰老的作用，其实它降火的效果也是非常不错的。所以对于那些因为上火导致的嘴上起泡的人群来说，也是可以适当的吃一些的。