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睡不好，让女人变老
妹纸们，最近你们睡得好吗?
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）研究发现，长期失眠和睡眠质量差的女性比同龄人会衰老510岁。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）睡不好，会加快皮肤衰老，过早出现粗糙、晦暗、皱纹、干燥、松弛等衰老现象;还会影响人的气血，让你面色萎黄，头发容易干枯、分叉。
从今晚起，关注自己睡眠，做个安静的睡美人。
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