下面图老师小编跟大家分享一个简单易学的办公室秋冬保暖攻略知识，get新技能是需要行动的，喜欢的朋友赶紧收藏起来学习下吧！
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根据不完全统计，有54%的女性秋冬会出现手脚冰冷的现象。如果刚好你也手脚冰冷，或者你身边也有手脚冰冷的漂亮妹子，跟着小编来学学专门治手脚冰冷的办公室保暖大法吧!下次，不要再说喝热水了。
冬天为啥总是手脚冰冷?真的不是因为单身缺爱哦!
冬季人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的末梢循环不良。这时候四肢的温度会下降，导致冬季常常出现的四肢冰冷现象。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）❤这些办公室保暖攻略，可能一辈子都用得上❤
勤甩手脚
造成手脚冰冷的主要原因就是末梢循环不良，当手脚运动起来，末梢循环障碍自然会得到改善，能有效缓解手脚冰冷哦!你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾，皆可帮助血液循环。
补充维生素E
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）维生素E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维生素E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。
补充足够的热量，不要太瘦哦!
在寒冷的秋冬，爱美的你们千万不要偏食，更不要过度减肥，要让身体储存适量的脂肪。因为，正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。我们的体脂率应保持在正常范围内才有利于保暖。如果提前知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。
其实瘦腿袜真的不保暖
天气寒冷的时候很多人都热衷于穿防寒内衣、羊毛裤袜等防寒保暖衣物。但这些衣物普遍都比较贴身，因此不宜选择尺码太小或太过于紧身的款式。因为衣服过紧会阻碍血液循环。特别是冬季很多女性喜欢穿瘦腿袜，部分瘦腿袜非常紧，不利于下肢血液循环，反而更容易导致双脚冰冷。
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