纳豆的各式吃法,大家知道纳豆吧，相信大家都很喜欢吃吧，纳豆作为豆类品，营养价值高，一般中老年的人都比较吃此类食物，那么你知道怎么吃纳豆好吃吗?估计很多人对此都不是很了解吧!下面就让小编带着大家一起来看看吧!
【 tulaoshi.com - 纳豆怎么吃 】
大家知道纳豆吧，相信大家都很喜欢吃吧，纳豆作为豆类品，营养价值高，一般中老年的人都比较吃此类食物，那么你知道怎么吃纳豆好吃吗?估计很多人对此都不是很了解吧!下面就让图老师小编带着大家一起来看看吧!
纳豆怎么吃的方法介绍
生鸡蛋拌纳豆，拌着吃可好玩了，黏糊糊的。
1、纳豆+圆葱
2、纳豆+大白萝卜末
3、纳豆+朝鲜辣白菜
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）4、纳豆+生蛋黄
5、纳豆+海带
6、纳豆+芝麻+蜂蜜
怎样提高纳豆的保健效果
1、晚餐吃纳豆效果最好，食用纳豆1小时至12小时之间纳豆致活酶发 挥溶解血栓的功能。而据统计脑梗塞、心肌梗塞等各种血栓病，发病时间多为清晨及星期一。因此每晚或星期日晚餐吃效果最好。
2、尽可能不加热吃。纳豆致活酶不耐热，加热到70℃活性就消失了。所以生吃效果最好。
3、必须坚持每天吃。纳豆致活酶进入体内后，其活性维持半天左右。所以尽可能每天吃30g，100g 最理想。
4、保质期稍过也能吃。
通常纳豆拌饭的吃法
材料
新鲜纳豆
冰箱
酱油或者芥末
方法/步骤
1新鲜纳豆储藏。将新鲜的纳豆放到单独的冷冻集装箱中，每个里面放1/4或者1/2的纳豆可以了。
2纳豆制作。将纳豆放置在冰箱里，放置一个星期。一个星期后将纳豆拿出来，放在常温的房间里30分钟，纳豆制作成功。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）
3纳豆拌饭。将酱油或者芥末连同纳豆，米饭一起拌匀。一碗香喷喷，又有食欲的纳豆拌饭就成功了。
图老师tips：通过上面图老师小编对纳豆的介绍，大家是不是已经了解了纳豆的吃法呢?纳豆的吃法其实很简单，准备好日常食用的一些材料便可以凉拌纳豆了呢。但在食用纳豆的时候要注意相关事项。希望图老师小编今天的介绍能够给大家带来帮助!
来源:https://www.tulaoshi.com/n/20160330/2040877.html
