运动疗法巧治风湿

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治疗风湿病 运动疗法巧治风湿

　　风湿病是人们都非常熟悉的一种疾病，而风湿病对于人体健康的危害也是非常的大的，所以一旦患有风湿病就要及时就医治疗，而治疗风湿病除了就医之外，在日常的生活中也是有许多的辅助疗法的，今天图老师小编就为大家介绍一下风湿病的饮食治疗以及运动治疗方法。

　　风湿病的运动疗法

　　运动是非常有益于身体健康的，而运动对于某些疾病的治疗也是非常不错的，下面图老师小编就为大家介绍一下风湿病的运动疗法。

　　(1)患者可根据自己的病情选择其整体或局部锻炼的种类或方式,有计划的实施.如：太极拳,轻体操,散步,慢跑,快步走,爬楼梯等,要根据自己的关节障碍程度酌情选用,不要强求。

　　(2)锻炼要量力而行,主动锻炼与被动锻炼相结合, 以主动锻炼为主.锻炼时,要循序渐进,贵在坚持,每次15-30分钟,当某些关节因病变主动活动有困难时,可在他人帮助下进行运动.如伸展肢体关节部位的活动,也可用弹性带,弹簧锻炼握力,拉力.也可通过自行车,步行器等运动器械来锻炼,改善和恢复关节功能.使肌肉得到合理锻炼,以防止肌肉萎缩。

　　(3)关节活动度的锻炼是非常重要的.类风湿性关节炎患者首先受到破坏的就是关节,而关节的融合强直是患者致残的主要原因,如惧怕疼痛而不能锻炼时,则需要坚强的毅力甚至需加服止痛药来进行,如关节自主活动受限,也可由他人帮助在温热和按摩下进行被动运动。

　　(4)日常生活的活动训练是以改善日常生活,活动能力提高生活质量为目的,是为了使伤残病者无论在家庭或社会均能够不依赖他人而独立生活和工作.这些锻炼包括以下几个。

　　衣：自己穿脱衣裤,鞋袜,结解纽扣等;

　　食：持杯端碗,拿筷吃饭,倒水等;

　　住：自己上下床,自由翻身等;

　　行：10分钟站立,室内独自行走,起立下蹲,弯腰拾物及上下楼梯等。

　　通过运动治疗，可以帮助我们增强体质，锻炼骨骼关节，加强身体各部位机能的活动，有助于我们保持一颗积极乐观的心情，在运动中享受快乐，达到治疗目的，减少病痛折磨，快乐生活。

　　运动疗法需要注意

　　关节活动度的锻炼是非常重要的。风湿患者首先受到破坏的就是关节，而关节的融合强直是患者致残的主要原因，如惧怕疼痛而不能锻炼时，则需要坚强的毅力甚至需加服止痛药来进行，如关节自主活动受限，也可由他人帮助在温热和按摩下进行被动运动，像是温热浴疗法治疗风湿。

　　风湿病的饮食疗法

　　风湿患者若在治疗用药的同时，配合使用饮食疗法，对疾病的康复有更加有益。

治疗风湿病 运动疗法巧治风湿（2）

　　生姜鸡

　　公鸡1只，生姜100-250g。患者可将鸡切成小块，在锅中爆炒焖熟，不放油盐，按喜好可放少量酒，1天内吃完，隔1周或半月吃1次。可用于关节冷痛，喜暖怕寒的风湿者。

　　赤小豆粥

　　赤小豆30g，白米15g，白糖适量。患者先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥加糖，能除湿热。

　　薏米桂花粥

　　薏米30g、淀粉少许、砂糖、桂花适量。患者先煮薏米，米烂熟放入淀粉少许，再加砂糖、桂花，可作早餐食用，能清利湿热，健脾除痹。

　　防风薏米粥

　　防风10g，薏米30g。将材料水煮后，患者可每日食用1次，连用1周，能清热除痹。

　　木瓜汤

　　木瓜4个，蒸熟去皮，研烂如泥，白蜜1kg。患者将木瓜与蜜调匀食用，每日晨起时可用开水冲调1-2匙饮用。能通痹止痛，适于风湿患者食用。

　　风湿病的疾病分类

　　风湿病也是分类的，那么你知道都有哪些疾病是属于风湿病吗?下面图老师小编就为大家介绍一下吧!

　　1. 以关节炎为主的

　　如类风湿性关节炎( RA)，斯惕尔病又分为幼年型和成人型，强直性脊柱炎(AS)，银屑病关节炎。

　　2. 与感染相关的

　　如风湿热，莱姆病，赖特综合征，反应性关节炎。

　　3. 弥漫性结缔组织病

　　系统性红斑狼疮(SLE)，原发性干燥综合征(pSS), 系统性硬化症(SSc),多发性肌炎(PM)，皮肌炎(DM)，混合性结缔组织病(MCTD)，血管炎。

　　图老师小结：风湿病对于我们来说是非常的熟悉的，也是人们最常见的一种疾病，而对于风湿病的治疗是有许多的方法的，除了就医治疗哇哦，一些食疗以及运动都是可以辅助治疗的，并且效果也是非常的不错的，本文就为大家做了详细的介绍。