这些可以让你赶走头痛困扰

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头部神经痛 这些可以让你赶走头痛困扰

　　在日常生活中，我们常常出遇到头部神经痛的现象。那对于出现头部神经痛的时候，我们应该怎么办呢?今天图老师小编就来告诉大家头部神经痛应该怎么办的方法，同时也告诉大家，引起头部神经痛的原因。希望这些可以给大家解决头痛的困扰。

　　头部神经痛

　　当出现头部神经痛的时候，我们往往会想到的是应该怎么办才能减低或消除头痛的困扰。那大家知道怎样减轻或消除头痛的问题吗?如果不知道的话，不妨来看一看图老师小编教大家的一些方法吧。

　　一、头部神经痛怎么办

　　1、寻找原因，从根本上消除

　　想要消除神经衰弱头疼的症状，千万不要操之过急，应该先冷静地分析引起头疼的精神刺激和心理压力来自何方，然后再针对原因从根本上消除神经衰弱头疼。

　　2、改善睡眠，保证生活规律

　　神经衰弱头疼患者要学会养成良好的睡眠习惯，注意生活有规律，对于缓解头疼症状也有很大帮助。做到：晚饭不过饱，临睡不进食，不饮用具有兴奋作用的饮料，不进行大运动量的体育锻炼，不听节奏感太强的音乐等。另外，还要注意不睡觉时尽量不进入卧室，没有睡意不上床。

　　3、正确认识，减轻心理压力

　　应该正确认识神经衰弱头疼症状，消除引起头疼的紧张情绪，减轻心理压力，进而使症状得到缓解。

　　4、分散注意，间接缓解症状

　　很多患者不知道神经衰弱头疼怎么办，于是一味地专注于如何消除这种症状。其实这样做不但于病情康复没有好处，反而有可能加重精神紧张和心理压力。因此，神经衰弱头疼患者应该学会分散注意力，不把注意力集中于头疼症状，不去有意识地直接消除症状。长此下去，神经衰弱头疼的苦恼会在不知不觉中消逝。

　　二、头部神经痛的原因

　　头部神经痛又称为精神性头疼，是我们经常出现的头痛之一，那头痛是什么引起的呢?下面就由图老师小编为大家解答一下吧。

　　1、由于长期的神经活动处于紧张与疲劳状态，或强烈的精神刺激引起大脑功能活动紊乱，造成疼痛耐受性的阂值降低与头部肌肉紧张，从而引起头痛。神经性头痛，主要包括神经衰弱引起的头痛和因癔症引起的头痛。它的防治是一件非常复杂而细致的工作，必须采取心理、药物及其他疗法相结合的原则，综合治疗才能取得较好的疗效。

　　2、头痛可能与对疼痛的耐受阈降低有关，但有患者因血管功能失调或精神紧张，头痛具有血管性头痛或肌收缩性头痛的特点。焦虑症头痛多伴有明显的焦虑不安表现。抑郁患者也常有头痛，抑郁症状反被忽略，应高度警示。癔症的头痛多部位不定，性质多变，且有其他癔病表现，如发病的情绪因素以及躯体的其他种种不适等。

　　3、有时也可出现急性头痛发作，症状夸张，常号哭、翻滚、呼唤，除有零乱的感觉障碍和双侧腱反射亢进外，体检及神经系统无其他异常。

　　三、头部神经痛的症状

　　1.主要症状为持续性的头部闷痛、压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部有紧箍”感。大部分病人为两侧头痛，多为两颞侧、后枕部及头顶部或全头部。

　　2.头痛性质为钝痛、胀痛、压迫感、麻木感和束带样紧箍感。

　　3.头痛的强度为轻度至中度，很少因头痛而卧床不起或影响日常生活。

　　4.有的病人可有长年累月的持续性头痛，有的病人的症状甚至可回溯10-20年。病人可以整天头痛，头痛的时间要多于不痛的时间。

　　5.因为激动、生气、失眠、焦虑或忧郁等因素常使头痛加剧。还有一部分病人，不仅具有肌紧张性头痛的特点，而且还有血管性头痛的临床表现，主诉双颞侧搏动性头痛。

　　6.病人多伴有头晕、烦躁易怒、焦虑不安、心慌、气短、恐惧、耳鸣、失眠多梦、腰酸背痛、颈部僵硬等症状，部分病人在颈枕两侧或两颞侧有明显的压痛点。

头部神经痛 这些可以让你赶走头痛困扰（2）

　　四、头部神经痛怎么治疗

　　1、血管收缩剂

　　麦角胺是一种强有力的血管收缩剂，适用于偏头痛先兆期的预防。如麦角胺咖啡因，用于头痛发作前。

　　2、镁制剂

　　镁离子能降低中枢神经系统的兴奋性、阻断交感神经节、松弛血管平滑肌、扩张血管。可用33% 硫酸镁15毫升，1日3次口服。

　　3、钙桔抗剂

　　这类药物的主要作用机制是阻滞钙离子慢通道，抑制血小板释放血清素和血栓素A2，持久地抑制血管收缩性物质而扩张血管，从而改善血管的舒缩功能。这类药物有心痛定、吲哚洛尔、尼莫地平、脑益嗪和盐酸氟桂嗪。

　　4、止痛剂

　　应用该类药物的目的主要是减轻或消除头痛之苦。因为该药能与脑内的阿片受体相结合，兴奋脑内抗痛系统，提高痛阂，从而呈现镇痛效果。常用的药物有阿司匹林、去痛片(索密痛)、颅痛定、撤烈痛和卡马西平。

　　5、抗焦虑及镇静剂

　　这类药物能减轻患者的精神紧张和焦虑不安，抑制中枢的兴奋性。如西地浮、芬那露、多虑平和氯氮草等。

　　头部神经痛的注意事项

　　一、饮水

　　人的身体每天需要饮水十杯左右，这样人体才不会出现脱水的状况。而出现脱水的状况，是导致头痛的原因之一。

　　二、食物

　　吃正餐与小食之间相隔的时间不应超过五个小时，在每次进食之间，一个人的血糖会下降，导致血管扩张。

　　三、注意饮咖啡及饮茶的数量

　　太多或太少咖啡因都会引致头痛。

　　四、记下你所吃的东西

　　巧克力、醋、冻肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸盐等物质，这些化学物质可导致容易过敏的人士感到头痛，因此，如果你出现头痛的毛病，应留意一下你吃了些什么东西。

　　五、减少饮酒

　　饮酒可导致脱水，红酒和白兰地像芝士、巧克力一样，含有可导致头痛的酪胺。

　　六、不要吃过多止痛丸

　　过量使用药物会导致止痛反弹”式头痛。如果你怀疑这正是你头痛的起因，可停服止痛丸一段时间，看看头痛有没有停止。

　　图老师小结：头痛是每个人都会出现的问题，那对于出现头痛的时候我们应该怎么办呢?相信大家看完本篇文章之后，对于出现的头痛现象有很好的解决方法。那大家就在今后的生活中，不妨试一试图老师小编教大家的方法吧，说不定可以有意想不到的效果哦。