枸杞怎么吃效果好

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　　枸杞相信大家都不陌生，枸杞可以用来泡茶喝，也可以用来养生，现在在中医界也可以用来治疗疾病。这些你都知道吗?那么在你眼中的枸杞又是什么样的呢?今天图老师小编就给大家带来枸杞的知识，下面看图老师小编的具体介绍吧。

　　枸杞怎么吃效果好

　　生活中有很多食物在吃的时候，都需要一定的方法，我们也要根据自己的身体健康来选择适合我们的食物，所以对食物选择的时候，也是要注意不能随意的款吃买这样对身体各方面也是有着很大的损害，所以枸杞怎么吃效果好呢，对这个问题也是很多人不太清楚的，那选择枸杞的时候，也是需要对它的吃法也是要进行很好了解。

　　那枸杞怎么吃效果好呢，下面就详细的介绍下，使得对这样问题，都是有着很好的了解，在吃的时候，也是可以放心进行选择，对身体各方面，都是没有任何损害，是一个放心之选。

　　吃枸杞的效果具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨。

　　枸杞还用于肝肾虚损，精血不足，腰膝酸软，头昏耳鸣，遗精，不孕;肾虚精亏，消渴口干，尿频舌红;精血不能上济于目，眼目昏花，视力减退，还可以长寿轻身。

　　枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

　　1.早晚各取20-30粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿。

　　2.取枸杞30-40粒，泡于茶中，碧茶红果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，坚持饮用，益肝补肾。

　　3.煮八宝粥放入适量枸杞，和胃补肾，滋肝活血，老人最宜。

　　4.炖肉时，出锅前10分钟放入枸杞60粒，身瘦体弱，食之最宜。

　　5.枸杞在做菜、煲汤时均可适量使用，有食补之功。

　　枸杞子的作用与功效

　　在生活中，我们经常会看到一些人用枸杞来泡茶喝，很多人都知道枸杞的养生作用，它具有明目护肝的效果。但却对枸杞具体的微量元素含量和功效处于模糊的认知中，在超市中，枸杞制成的茶饮数量之多更是令人眼花缭乱，无从选择。下面将对枸杞的功效和药用价值进行科学的详细分析。

　　枸杞的药用价值极高，是因为它含有的的元素种类相对来说比较齐全，我们知道，肝肾是人体内非常重要的器官，而枸杞则所含有的化学元素则对这些器官产生积极的影响。

　　枸杞中含有含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等，这些物质是眼睛的必需品，因此有明目的作用，枸杞在古代还用于治疗肝血不足、肾阴亏损等所引起的视物昏花和夜盲症等，在民间的药方中经常出现枸杞子的配方。

　　枸杞的十大药用价值

　　1、枸杞子对特异性、非特异性免疫功能均有增强作用，还有免疫调节作用。

　　2、枸杞子有抗肿瘤作用。

　　3、枸杞子有抗氧化、抗衰老作用。

　　4、枸杞子有保肝及抗脂肪肝的作用。

　　5、枸杞子能刺激机体的生长，对某些遗传毒物所诱发的遗传损伤具有明显的保护作用。

　　6、枸杞子对造血功能有促进作用。

　　7、枸杞子能影响下丘—垂体—性腺轴功能，并有较好降血糖作用。

　　8、枸杞子可增强生殖系统功能，加强离体子宫的收缩频率、张力及强度。

　　9、枸杞子可增加小鼠皮肤羟脯氨的含量，显著增强小鼠的耐缺氧能力，延长其游泳时间，抗疲劳。

　　10、枸杞子有一定降压作用。

　　枸杞食用注意事项

　　1、正在感冒、发烧、有炎症或腹泻的人禁食用，因为枸杞是性温。

　　2、患有高血压以及性情过于急躁的人，日常大量摄取肉类导致面泛红光的人都不宜食用。

　　3、枸杞虽然有滋补肝肾之功效，但是肝肾不虚的人没有必要服用。

　　从上述介绍的枸杞的功效来看，多吃枸杞对眼睛近视，压力比较大的人很有好处，因为枸杞所含有的抗氧化功效，对于老人来讲，枸杞泡水喝，也是一个很不错的选择。但是在食用的时候也需要注意一些事项，当身体处于不适宜食用枸杞的状态时，应当立即停止。

　　枸杞的药理作用

　　1、对免疫功能的影响

　　枸杞子多糖对3H一TdR掺入小鼠脾淋巴细胞及Ts细胞的影响。

　　2、降血糖作用

　　枸杞子浸膏6g/kg，腹腔注射，可使兔血糖2-3小时内降低13%左右，以后逐渐恢复。有人认为其降血糖作用乃由于其中含有胍的衍生物。

　　3、抗脂肪肝作用

　　大鼠长期(75天)口服果实中的甜菜碱，可升高血及肝中的磷脂水平;事先或同时服用甜菜碱可对抗四氯化碳引起的大鼠肝中磷脂、总胆固醇含量的减低，并有所提高;对BSP、SGP-T、碱性磷酸脂酶、胆碱酯酶等均有改善作用。主要是甜菜碱在体内起甲基供应体的作用。

　　4、对血压的作用

　　果实水溶性提取物20mg/kg静脉注射 可使麻醉兔血压降低，呼吸兴奋;注射阿托品切断两侧迷走神经可以消除其降压作用;对离体兔心呈抑制作用，并使兔耳血管收缩，甲醇、丙酮等有机溶剂提取物也有轻微降压作用。

　　5、枸杞子提取液

　　枸杞子提取液能促进干乳酪酸杆菌和嗜酸乳酸杆菌的生长和产气量。

　　6、枸杞子煎剂

　　枸杞子煎剂对小鼠羟脯氨酸含量和耐缺氧和抗疲劳作用的影响。

　　图老师说：通过以上介绍，对枸杞怎么吃效果好也是有着很好认识，那对选择它治疗疾病也是不错选择，而且长期吃枸杞，对身体健康也是没有任何损害的，它是一个放心好选择，同时它在提高人体免疫力，提高身体体质上，都是有着很好的帮助。