月经不调的原因 9类食物是元凶

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月经不调的原因 9类食物是元凶

　　月经不调是很多女性都在面临的一个问题，你知道月经不调的原因有哪些吗?月经不调该如何调理呢?下面图老师小编就为大家推荐一些月经不调的原因以及调理的方法，正在遭受月经不调困扰的女士们赶紧来看看吧!

　　导致月经不调的原因

　　1、花椒、丁香、胡椒：

　　月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。>>>月经期间注意事项 12“不宜”女人牢记在心

　　2、巧克力

　　巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

　　3、螃蟹

　　性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。>>>女人月经不调 这些原因在作怪

　　4、田螺

　　性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

月经不调的原因 9类食物是元凶（2）

　　5、梨

　　月经期间切忌多食生梨。

　　6、柿子

　　柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。>>>月经不调 青睐8种女性

　　7、西瓜

　　经期的妇女应禁食。

　　8、竹笋

　　竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。>>>女人该如何对付月经不调

　　9、食盐

　　女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。

月经不调的原因 9类食物是元凶（3）

　　月经不调怎么调理

　　母鸡艾叶汤

　　材料：老母鸡1只，艾叶15克。>>>月经不调的调理秘方 轻松解决女性困扰

　　用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2—3次食用。月经期连服2—3剂。

　　作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。

　　枸杞炖羊肉

　　材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。>>>六中医药膳方调月经不调 让你月月轻松

　　用法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块;锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升)，盐、葱，烧开，去浮沫，文火婉约1—1.5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精。

　　作用：补肾养血;适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色淡红或黯红，质稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌质淡，脉沉迟。

　　图老师tips：图老师小编为大家介绍的一些会导致月经不调的食物大家都记住了吗?女士们要尽量避免食用这些食物哦!还有图老师小编为大家推荐的一些能够调理月经的食谱，正在遭受着月经不调困扰的女士们可以试试!