太极拳实战视频 太极拳实战的三大技巧

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太极拳实战视频 太极拳实战的三大技巧

　　太极拳是我国传统武术的瑰宝，太极拳具有很强的实战功能。太极拳的好处是强身健体，常练太极拳能延年益寿。太极拳的特点柔和缓慢，任何人群皆适宜，下面我们先随着太极拳实战视频了解一下吧!

　　太极拳实战的三大技巧

　　太极拳的拳理拳法与兵法相似，其可以健身也可以防身，随着时代的发展，其伤害性越来越小，但是我们对其也要有所了解。

　　一、知形

　　即对人体形体变化要有充分的认识。这里主要是指导对对方形体变化的把握。如果对方力大速度快，我方自然不能以慢动作式的太极套路应对，只能随人之进退快慢而相随。

　　在这一过程中，最佳时机在于把握对方最初的动作雏形，即一动”。因为这时对方的速度、力量都未形成，最易处理。

　　在实战中要善于观察，学会将对方的力量化解掉，太极拳讲求的是后发制人，双方技击重要的不是力量，而是技击的技巧。

　　如果一动之机失了，可以继续破坏对方的发力距离，使之不能将力量作用到自己身上，这样自然无损亦。

　　如果这一机又失去，则要用自己的身体承力、化力，使之在自己身上形成不能力点，没了力点，对方的进攻同样无效。

　　这个过程，实质上就是从对方发力距离之外到对方发力距离之内的过程，是一个知拍功夫。这个过程，是大多数练太极者长期难以做到的难解之谜。

　　学习太极拳首先要学会养生，懂得养生的人才能学到真功夫，会养生的人必定也会几招太极拳。

　　二、懂劲

　　这里谈的懂劲，其实在上面用身体处理对方的力点时已经开始发生作用了。在此基础上，要做的是，在与对方相接触的一瞬间，必须通过听劲功夫，知道并把握住对方的身体重心及其移动趋势。

　　只有这样，才能为发人于丈外。太极拳集合了多种功能，无论男女老沙，通过练习太极拳都能从中获取到各自的需求，坚持练习能延年益寿。

　　三、要做到化发结合，同化同发

　　许多人在实战中常常感到我破对方的招后再去打对方时，对方却又变了，所以只能化了再化，永无发人之机。其实，这中间的秘诀在于没有把握住化发结合。

　　太极中，从来都是阴阳共存，而没有先阴后阳或先阳后阴之说。要做到化发结合，其诀在于遇力成桩”。而桩必须是活桩，一虚一实，实腿承力，虚腿调整重心并及时根据对方重心之运动而进桩摧力。

　　也就是说，在承、化对方发来之力的同时，桩就要动起来，或进桩掤挤采肘、或退步施以捋、按之劲，或绕步而走，施之以摆、扫、挒、扭等劲。总之，必须化发同时，以桩摧力。

　　太极拳实战浑元力的运用

　　1、发放力

　　发放力是在实战中有很好的运用，在实战中保护好自己由能将对方击倒可以合理的运用发放力。

　　是指把人发倒而不受伤的发力，这种发力有中乘、上乘之分，中乘发力是在得机应势的情况下，把含有掀、推、扑、按的浑元力向对方失重的方向撞弹而出，使人跌出倒地。发力特点：触点大，劲力长，意到力到，绵中裹铁，意念以安全倒地为目的。

　　上乘发力是中乘发力的升级，因劲力超常，与力较技，一触即将人抖弹击出。发力时，触之急速如电，碰之即发，不给对方柔化之机。

　　2、穿透力

　　实战中最要害的就是自己的力被对方击中，因此，在激战中能够使自己不被对方击倒就好好运用穿透力。

　　是指本力被击中的人既无外伤又不倒地，但过后体内或背后却越来越疼痛。此种发力如不控制击穿量，严重时可致人残甚至死亡。发力特点：发时短，距离近，触点小，力到即收，穿背透体而不伤表面。

　　这是历代武林暗手伤人的一种发力，因为此力伤人严重，历来秘密而传，得者甚少。