太极拳实战视频 太极拳实战的三大必备技巧

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太极拳实战视频 太极拳实战的三大必备技巧

　　太极拳的本质是武术，纵观历史舞台，太极拳在其中是一枝独秀，太极拳不仅有技击功能，还有良好的健身功能。太极拳的特点刚柔相济，在实战中，要学会后发制人，下面随着太极拳实战视频练习起来吧!

　　太极拳实战的三大必备技巧

　　太极拳是中国传统武术，虽然技击功能的实用性越来越低，但是人们现在经常将其用作武术竞赛中。

　　一、知形

　　即对人体形体变化要有充分的认识。这里主要是指导对对方形体变化的把握。如果对方力大速度快，我方自然不能以慢动作式的太极套路应对，只能随人之进退快慢而相随。

　　在这一过程中，最佳时机在于把握对方最初的动作雏形，即一动”。因为这时对方的速度、力量都未形成，最易处理。

　　在实战中要善于观察周边，学会将对方的力量化解掉，太极拳讲求的是后发制人，不是双方力量的大小的较量。而是技击的较量。

　　如果一动之机失了，可以继续破坏对方的发力距离，使之不能将力量作用到自己身上，这样自然无损亦。

　　如果这一机又失去，则要用自己的身体承力、化力，使之在自己身上形成不能力点，没了力点，对方的进攻同样无效。

　　这个过程，实质上就是从对方发力距离之外到对方发力距离之内的过程，是一个知拍功夫。这个过程，是大多数练太极者长期难以做到的难解之谜。

　　太极拳的实质的武术，在双方交战中，要善于观察对方的动态，经常练习太极拳可提高大脑思维能力。

　　二、懂劲

　　这里谈的懂劲，其实在上面用身体处理对方的力点时已经开始发生作用了。在此基础上，要做的是，在与对方相接触的一瞬间，必须通过听劲功夫，知道并把握住对方的身体重心及其移动趋势。

　　只有这样，才能为发人于丈外。太极拳集合了多种功能，无论男女老沙，通过练习太极拳都能从中获取到各自的需求，坚持练习能延年益寿。

　　三、要做到化发结合，同化同发

　　许多人在实战中常常感到我破对方的招后再去打对方时，对方却又变了，所以只能化了再化，永无发人之机。其实，这中间的秘诀在于没有把握住化发结合。

　　太极从来都是阴阳共存，而没有先阴后阳或先阳后阴之说。要做到化发结合，其诀在于遇力成桩”。而桩必须是活桩，一虚一实，实腿承力，虚腿调整重心并及时根据对方重心之运动而进桩摧力。

　　也就是说，在承、化对方发来之力的同时，桩就要动起来，或进桩掤挤采肘、或退步施以捋、按之劲，或绕步而走，施之以摆、扫、挒、扭等劲。总之，必须化发同时，以桩摧力。

　　太极拳技击思维

　　技击思维包括战前思维与战中思维。战前思维一般是对已知或未知的技击对象所作的客观分析，如身材的高矮，强弱，技术特点等等，并在知己的基础上尽可能的了解和掌握其技术实力和心理活动等情况，达到知彼。

　　通过掌握的初级信息在头脑中迅速反应出技术与战术的预见性，从而制定出初步的可变性技击方案。如是以静待动还是主动进攻;是引诱欺敌还是乘袭而击，只有战前做到知己知彼才能在技击中扬长避短，百战不殆。

　　战术中思维是指技击过程中能否通过对方的技击特点，判断对方技术上的薄弱点，然后制定出自己的战术，与其相克。

　　机智多变的调整适应自己的技术与战术的结构布局，使技术与战术得到密切有效的配合。以己心理优势克敌心理不足，所以一名优秀的太极技击手除要具备较好的体魄和技术外，还要具备客观、合理的技击思维。