女人永葆青春的秘诀在这里

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女人永葆青春的秘诀在这里

　　在这个处处看脸的时代，不仅要保持容颜的美丽，还要保证能美得持久。以前人们会说：“女人三十豆腐渣”。说明女人的青春是非常短暂的，所谓“红颜易老”。可是如今，再看看周围的美女们，大家还敢随便猜测她们的年龄吗?可见，越来越多的女人们都加入到保养的大军中来了，并且这支“队伍”还在不断地壮大。

　　但是，不少人也会感慨，要保养就得花钱，而现在玲琅满目的护肤品，不仅选择的时候让人眼花缭乱，价格也都不便宜。难道保养只是有钱人才能做的吗?其实，在日常生活中，只要能保持住这些习惯，保养是一件自然而然的事，并不需要花很多钱。

　　一、多喝绿茶

　　如果你平时喜欢喝饮料，赶紧扔掉那些甜饮料，特别是碳酸饮料。要喝就喝绿茶吧，茶是世界上最健康的饮料，而绿茶是未经发酵的茶，保留了天然的营养，对于驻颜的作用也是有口皆碑。绿茶中的茶多酚具有非常强的抗氧化作用，它可以阻止脂质过氧化的反应。我们知道，维生素E也是抗氧化的能手，但科学家证实，茶多酚的抗氧化效果比维生素E要强18倍。

　　二、睡前一定要清洁皮肤

　　晚上是皮肤最好的修复时间，因此，睡前应使用一些护肤品给皮肤增加养分，当然，这一切都要建立在皮肤得到了彻底清洁的基础上。白天，空气中的各种脏污附着在皮肤上，加上皮肤本身分泌的油脂，使得这些附着物更不容易掉落，而是越积越多。这还不仅仅是皮肤变脏的问题，油脂和污物堵塞了毛孔，使皮肤不能正常地呼吸，自然不能正常地新陈代谢，皮肤只会越变越差。

　　三、每天喝一勺蜂蜜

　　无论男女，喝蜂蜜都是对身体有好处的，可解酒、润肺、提高免疫力。当然，还有一个广为人知的功效，就是美容养颜了。每天喝一勺蜂蜜水，可滋润皮肤，使皮肤既白皙又有弹性。即使是出现了痤疮的皮肤，也可以通过喝蜂蜜水而起到修复皮肤的作用。

女人永葆青春的秘诀在这里（2）

　　需要提醒大家的是，蜂蜜水最好晚上喝，因为皮肤的修复一般在晚上进行，且蜂蜜还有助眠的作用。良好的睡眠，也是美容的关键一步。

　　此外，如果皮肤不过敏的话，可每周做一次蜂蜜面膜及手膜。只需将蜂蜜均匀地涂抹在皮肤上，就能使皮肤变得细腻而光滑，还能预防老年斑。

　　四、多吃苹果

　　苹果是一种十分常见的水果，西方有谚语说：“一天一个苹果，医生远离我。”说的是苹果的保健功能，并得到了人们的普遍认同。其实，苹果也可以作为一种美容食物，每天吃一两个苹果，可使人容光焕发。苹果中含有大量的水分、纤维素和各种维生素，它们对皮肤的水润、美白有些积极的作用，而其中的抗氧化成分还能使皮肤保持年轻。

　　五、保持好心情

　　俗话说：“笑一笑，十年少。”其实说的应该是好心情，而不是真的让你动不动就笑。若是发自内心的笑也就罢了，如若不然，反倒容易使眼角生出皱纹来，得不偿失。所以，只要内心充满了平和、愉悦，就可以达到“十年少”的目的了。

　　当人的内心处于一种满足、愉悦的状态时，就可将这一积极的信息传递给身体，并激发身体分泌出一种使身心更加活跃的荷尔蒙，从而使人看上去更加年轻有活力，并反过来对心情产生正面的影响，从而形成良性循环。

　　图老师tips：如何才能使自己看上去永远年轻，是每个女人的课题。无论是幼小的女童，还是上了年纪的老妪，爱美是天下所有女人的天性。但是，人们又时常会有这样的困扰，要想保养，一定得花不少的钱吧?其实不然!虽然护肤品也在女人的保养方面也起到了相当一部分的积极作用，但那都是外在的，真正的美应是由内而外地散发。每天多喝绿茶、晚上喝一杯蜂蜜、睡前记得清洁皮肤、多吃苹果，并保持好的心情，才能使青春之花永久地绽放。