太极拳教学 42式莲花太极扇,太极扇是属于太极拳中器械的一种，太极扇的创编目的主要是为了锻炼身体。因此太极扇是一种既有健身效果，又很美观的一套太极健身项目。今天给大家推荐的是42式莲花太极扇，下面一起来欣赏一下吧!
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太极扇是属于太极拳中器械的一种，太极扇的创编目的主要是为了锻炼身体。因此太极扇是一种既有健身效果，又很美观的一套太极健身项目。今天给大家推荐的是42式莲花太极扇，下面一起来欣赏一下吧!
太极扇这项健身运动是将传统太极拳与扇子舞有效的结合到了一起，既有传统的武术的魅力，又有舞蹈的元素在里面，长期练习能够给人们的身心健康都有好处。
莲花太极扇包含单扇和双扇两个套路。这两套扇是宗老师为喜迎澳门回归而创编的，因而有回归扇的美称。
两个套路均以杨式太极拳架为基础，采用了传统的民间扇术技术，整套动作舒展大方、刚柔相济，扇面时开时合，武舞共融，潇洒飘逸，富有情趣，深受广大太极拳爱好者的喜爱。
在1999年澳门回归的庆典中，1200名太极拳友集体表演的莲花太极单扇，气势宏伟，盛况空前，成为整个庆祝活动中的重头戏。澳门人至今引以自豪。
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莲花太极扇扇谱
插图预备势
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）1闻鸡起舞
2凤凰展翅
3柳穗迎风
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）4美人照镜
5丹凤朝阳
6豹子回头
7翻身斩蟒
8坐马观花
9左右拦扫
10老鹰啄食
11神龙探爪
12迎风破浪
13左右还击
14白猿献果
15推窗望月
16乌龙摆尾
17海底捞月
18怀中抱月
19白鹤亮翅
20肘底藏花
21仙人指路
22猛虎下山
23大鹏展翅
24力劈华山
25声东击西
26独立跨虎
27转身摆莲
28顺水推舟
29犀牛望月
30风摆荷叶
31一柱擎天
32金龙吐珠
33拨草寻蛇
34银龙昂首
35泰山压项
36一字天平
37金童献宝
38白蛇吐信
39狮子摇头
40孔雀开屏
41风调雨顺
42九九归一
来源:https://www.tulaoshi.com/n/20160326/1990754.html
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