宝宝冬季食谱 让宝宝无忧过冬天的秘诀

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宝宝冬季食谱 让宝宝无忧过冬天的秘诀

　　宝宝冬季食谱能够在寒冷的冬天给宝宝补充能量，不仅让他们不受严寒伤害，还能让他们身体健康的快乐成长，所以妈妈们再也不用担心宝宝营养跟不上了。想知道一岁宝宝食谱大全以及宝宝食谱大全及做法吗？那就一起来看看吧。

　　宝宝的食谱千万不要选择那些油腻腻的大鱼大肉，一定要考虑宝宝的身体状况，来选择适合他们的食物。

　　方法一

　　材料

　　3分肥7分瘦猪肉180克，香甜玉米粒30克，胡萝卜20克，碗豆20克，姜蓉1/2小匙。

　　调料

　　盐1/2小匙，生抽2小匙，玉米淀粉1/2大匙，芝麻香油1小匙。

　　做法

　　1.将生姜磨成蓉，胡萝卜切成2mm大小的方块，甜玉米剖成粒备用。

　　2.猪肉切成小块，用搅拌机搅成泥状。

　　3.将猪绞肉放一点点的盐，生抽用筷子顺时间方向搅拌，加入玉米淀粉搅拌直到肉泥起胶状。

　　4.加入碗豆，胡萝卜粒，玉米粒，用筷子将蔬菜粒拌入肉泥中，加入芝麻香油拌匀。

　　5.用手将绞肉拌挤成肉丸，摆放在盘子上。

　　6.蒸锅上烧开水，摆上肉丸，加上锅盖用旺火蒸20分钟即可。

　　小诀窍

　　1.给孩子吃的肉类千万不要太肥腻，最好选用3分肥7分瘦的猪肉，在搅肉之前先把肉切成小块。

　　2.做这道菜的玉米粒最好选用新鲜的甜玉米，老玉米少了那份香甜味，而且不易熟。

　　方法二

　　原料

　　胡萝卜1小段，猪骨适量。

　　做法

　　1.去菜场买一些新鲜的猪骨，然后回家之后把猪骨用清水洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋进去。

　　2.待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。

　　方法三

　　原料

　　河鱼或是海鱼，胡萝卜。

　　做法

　　1.选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。

　　2.将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。

　　方法四

　　原料

　　菠菜，鸡蛋黄1个，软米饭，适量高汤，熬熟植物油。

宝宝冬季食谱 让宝宝无忧过冬天的秘诀（2）

　　做法

　　1.将买回来的新鲜菠菜用清水洗净，开水烫后切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状留着备用。

　　2.将1个蛋黄、软米饭、适量高汤(猪肉汤)放入锅内先煮烂成粥。

　　3.将菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黄粥即成。

　　方法五

　　原料

　　胡萝卜，青菜，蒸熟肉末，大米厚粥，适量高汤，熬熟植物油。

　　做法

　　1.将胡萝卜、青菜煮熟制作成泥。

　　2.锅内放入肉末、厚粥、高汤(猪肉汤)。

　　3.再加入胡萝卜泥、青菜泥，小火炖开后，加入熬熟的植物油和少量盐煮开即成。

　　方法六

　　原料

　　青菜适量。

　　做法

　　1.将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1-2分钟后。

　　2.取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。

　　方法七

　　原料

　　土鸡一只，土豆1/4个，姜适量。

　　做法

　　1.将土鸡洗净斩块，入沸水中焯一下，慢火熬汤，取部分汤汁冷冻。

　　2.土豆洗净去皮上锅蒸熟，取出研成泥。

　　3.取鸡汤2勺，加入少许盐，稍煮，浇到土豆泥中即可。

　　方法八

　　原料

　　熟鱼肉，盒装嫩豆腐，苋菜嫩叶，米粥，适量高汤、熬熟植物油。

　　做法

　　1.豆腐切细丁，苋菜取嫩芽开水烫后切细碎，熟鱼肉压碎成泥(不能有鱼刺)。

　　2.将白粥加入鱼肉泥、高汤(鱼汤)煮熟烂。

　　3.再加入豆腐与苋菜，及熬熟的植物油，煮烂后加少量食盐即可。

　　图老师小结：以上就是图老师为您介绍的宝宝冬季食谱，你们都了解了吧。这对于不了解宝宝冬季吃什么好的妈妈们来说，真的是极好的。看了上面说的一岁宝宝食谱大全以及宝宝食谱大全及做法，感兴趣的就可以去做一做了。