今天图老师美容美体频道的小编为大家带来了有关于话梅的一些知识，希望大家能够喜欢，当然我们最大的愿望就是大家能从图老师健康网获得更多帮助，给您和您的家人贡献我们的一份力，还有更多关于健康方面的问题，都可以在图老师美容美体频道找到哦。
【 tulaoshi.com - 话梅 】
话梅是一种很普通的零食，引起有生津作用而被大众熟知，适量的吃话梅是不会长胖的，话梅中的酸咸口味，比例很好，会刺激人的味蕾产生津液，有润口的作用，而且适当的吃话梅有开胃消食，预防牙周炎的功效。
适量的吃话梅确实不会有长胖的风险，但是如果长期大量吃，或是晚上吃话梅的话，是会有长胖的风险的，因为话梅在制作过程中加入了大量的糖与盐，是蜜饯类食品，而且热量含量高，1颗话梅的热量为4千大卡，长期大量吃，会引起肥胖。
众所周知，话梅可以促进胃液分泌，有增加食欲，开胃口的作用，但是如果在减肥期间或者易长胖的朋友，多吃话梅就会有长胖的风险，因为吃多了话梅，胃口大增，进食量也会随之增多，长期以往怎么会不胖呢。
话梅吃多了对身体是没有多少好处的，不仅有引发肥胖的风险，还会因为糖分，盐分，酸分含量高而引发高血压，灼伤口腔壁，使牙齿发酸；一般一天食用话梅4-5颗即可起到开胃润口的作用。
话梅核里面的仁是可以吃的，话梅核里的仁很小，味道和杏仁的味道有点像，有奶味和涩味，一般建议吃话梅就吃话梅肉就可以了，话梅核很坚硬，不能咬开，已含在口中的话梅再拿出来敲碎食用，一则不卫生，二则费时费力，还不如直接去吃杏仁。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/huamei/）
话梅是青梅经过盐渍等制作工艺后制成，其味酸咸，可生津润口，这个话梅中核中还含有一个果仁，又称梅核仁；在我国古代的诸多医书中有记载话梅核仁的药用价值，它含有苦杏仁甙，无毒，有清暑，明目，除烦，益气的作用。
有的人在含话话梅时会讲话，或者想将核咬碎，不专心含话梅，结果不小心将话梅核吞到肚子中去了，这时不要担心，因为话梅核无棱角，不会对肠胃造成什么刮伤，一般第二天就可以随大便排出体外。
一般想桃核仁，杏核仁这种带核的果仁是可以食用的，但不宜过多，像苦杏仁就有小毒，不宜过多食用，但是像梨，苹果，樱桃等这些水果的果仁就不宜食用，其果核中含有氰化物等对人体有害的毒物质，所以不宜食用。
话梅核吞进肚子里以后不用担心，因为话梅核还算比较光滑，不像有的东西有棱角，会刺伤胃肠道，所以说话梅喝吞下去了不要紧。
话梅核吞进肚子中后，不会消化，它会慢慢随着其他的食物残渣进入肠道，随着肠道的蠕动，会跟随大便一起排出体外。
话梅核一般都能通过大便排出，不会消化吸收，但是如果你实在担心，建议多喝水，多吃一些韭菜，玉米，芹菜等富含膳食纤维，有促进肠胃蠕动功效的食物；还可以吃一次香蕉，蜂蜜等有润肠通便效果的食物，加速话梅核的排出。
胃排空的时间是6小时左右，一般今天吞了话梅核，那在第二天大便之时就可以排出；如果2-3天后都未排出，且伴有腹痛等不适症状时，建议去医院就诊。
戒烟人士可以通过吃话梅来缓解烟瘾；每当想抽烟时就口含一颗话梅，话梅味酸咸，一颗能含很长时间，效力持久。对于戒烟有一定的帮助。
话梅有生津开胃的作用，话梅的口感酸咸，还带有甜味，能刺激味蕾，使口腔分泌大量唾液，达到生津的目的，酸甜的话梅还可以刺激胃液的分泌，有促进食欲，开胃的作用。
含话梅时，将核在口中多含一下，使之在口中翻滚，再用舌头将核推至外唇，用唇挤压，不断挪动挤压话梅，使得牙龈普遍得到按摩，这对预防牙周炎，坚固牙齿发油益处，这个过程中产生了许多口水，对消化系统也颇有好处。
话梅是用盐渍而制成的，盐分含量高，高血压等患有心脑血管疾病的人不宜食用，过多的盐分进入机体会引起机体的钾钠失衡；钾少钠多会使得机体血压升高，有引发高血压的风险。
话梅中盐分和酸性物质多，肠胃功能不佳的人不宜吃话梅，大量吃话梅会有刺激胃液分泌过多，损害胃粘膜，引起胃部不适；肠胃功能不好的吃话梅不仅起不到开胃消食的作用，反而会刺激胃粘膜，引起肠胃疾病。
话梅中含有大量的糖分，食盐以及柠檬酸，少量吃可以生津开胃，按摩牙龈，预防牙周炎；但是如果大量食用则会过分刺激你的唾液腺，过高的盐分进入口腔会灼伤你的口腔壁，引起口腔溃疡，而且话梅中的酸性物质会侵蚀到牙本质，刺激你的神经，牙齿会发酸。
一天吃话梅最多不超过5颗，话梅因为是经过了诸多工艺才制成的食品，其中不仅添加了糖精和食盐，还有许多添加剂，可以偶尔吃一两颗开胃，或者缓解恶心，，晕车等不适症状，但是不可过多食用，避免为身体带来不必要损害。
来源:https://www.tulaoshi.com/n/20160318/1895413.html
