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我胸部很大还下垂，最近在做俯卧撑和扩胸运动，请问会对胸部缩小有效果吗？急想缩胸，有没有更好的方法呢？谢谢您的回答:
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/fengxiong/）图老师解答：病情分析：
您好，这种情况多考虑是中气不足引起的
指导意见：
建议去医院检查一下，可以吃点补中益气丸，多吃蔬菜水果，多喝水多运动，少吃辛辣刺激。
您好，做扩胸运动是可以丰胸的，但是希望您能够注意您运动的力度，不能用力过猛，但是也不能没有用力，要胳膊有酸酸的感觉，这样您才会起到丰胸的作用，还可以瘦手臂。但是值得注意的时候，做扩胸运动的时候，要穿内衣，有条件的话可以买运动内衣，可以防震，如果穿上运动内衣的话，那么效果是非常好的，这样是会起到丰胸的效果，平常的内衣也是可以的，但是多少会有些许缩水，但是效果是不明显的。
1如果你选择运动来丰胸的话，建议可以做瑜伽，瑜伽是可以起到丰胸的效果的，因为瑜伽的动作缓慢，属于有氧运动，不仅能够丰胸，也能够使身上的肉变的结实，从而达到瘦身的效果。您不妨可以试试。
2在运动的同时，建议您可以通过吃木瓜来作为丰胸的辅助饮食。每天吃一个木瓜，保证您可以达到丰胸的效果。把木瓜切成一小快一小块，然后兑上蜂蜜或者牛奶，这样丰胸的效果是更明显的额。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/fengxiong/）3现在还有一种丰胸的办法就是做丰胸手术，但是希望您不要有这种想法，因为丰胸手术风险很大的，它是往里面垫硅胶从而达到丰胸的效果，有很多人在做完丰胸手术之后会得乳腺癌等疾病，所以不建议做丰胸手术。
www.tulaoshi.com无论是选择运动还是饮食丰胸，丰胸都是一个比较漫长的过程，要想丰胸，就不要着急的看到效果，只要您每天都在坚持，那么就会看到效果，这是需要有很大动力的。您也可以去咨询美容师看看还有什么丰胸方法。祝你身心愉悦。
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