做扩胸健身运动能够改善呼吸功能

2016-01-07 14:20 5 1 收藏

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【 tulaoshi.com - 健身常识】

　　这样不但可以锻炼胸肌，还可以增大肺活量，改善呼吸功能，提高工作和生活质量。

　　图老师健康网图老师健康网温馨提示：扩胸使胸部肌肉得到运动，www.Tulaoshi.com拉伸和刺激了胸腺，促其分泌更多的免疫物质，从而提高抗病抗癌能力。

延伸阅读：

瑜伽腹部减肥方法

1.采取仰卧的姿势，调整好呼吸。

2.吸气、绷直右腿，抬高离地45°，绷直脚尖、腿部肌肉收紧。

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