“镜花水月是美，云树雾山是美，美是一次心灵莫名的悸动，美是一次无言的凝神。”究竟什么叫美？图老师美容美体频道教你打造最美的自己，丰胸，跟着小编学起来。
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生了孩子有三年的时间了，一开始的时候要喂奶，没什么时间管理我的胸部，现在孩子也长大了，但是我的胸部会有下垂的情况，穿衣服显得胸部非常的小，不是很好看，怎样丰胸最靠谱？ 想得到帮助：怎样丰胸最靠谱？
图老师解答： 分析：您好科学健康的丰胸方法可采用外侧画圈。做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助健胸，还可助瘦手臂。
步骤：把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外。以手肘向后画圈，重复10次。
指导意见：按摩也是目前比较流行的科学健康的丰胸方法。配合波斯丽尔按摩一方面可以帮助胸部附近的肌肉变得结实，另一方面可以抬高胸线，防止胸部下垂。让胸部呈现自然态的迷人深“沟
每个女人都希望自己的可以拥有一双美丽健康的酥胸，这个女性健康的标志更是女性性感的标志。但是由于每个人的发育情况不一样，不是每个人的胸围让人满意，特别是比较瘦的女性，就更不可能拥有傲人的双胸了。想要拥有坚挺傲人的双峰，仅靠天生是不够的，如果没有傲人的双峰，也可以靠后天的运动弥补。大家啊应该怎么做才能够丰胸呢，今天就来和大家分享一下。
1首先，我们可以做瑜伽，瑜伽讲究的是整体效果的修形，可以把一个人的身体线条练得非常的完美，瑜伽对身体柔韧性的练习有非常好的效果，但是针对丰胸而言能够起到的作用则十分有限，能肯定的一点是瑜伽能塑造我们胸部的形状，防止胸部下垂。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/fengxiong/）2再就是，可以选择丰胸内衣，按摩丰胸是一个很好的办法来丰胸，丰胸内衣要看具体女人针对的是哪个部位，因为不同的部位丰胸的效果也不一样。其实穿上了丰胸内衣，在适当按摩一下，对丰胸是很有效果的。希望可以采纳。
3还有就是，如果胸部太小的话可以通过食疗方法去进行调理，你可以准备一些枸杞，大枣，花生去熬一些粥，然后让自己喝这样会有一个好的疗效，一定不要乱吃药，因为药是有副作用的，很有可能会造成适得其反。
各位美眉在做这些TuLaoShi.com运动丰胸的时候一定要注意安全，不要用力过猛或者运动量太大而引起肌肉拉伤等，更不要急于求成，而且运动丰胸见效比较慢，贵在坚持。
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