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主要是有青春痘挤扣留下的疤三四年了 ，想知道如何淡化它
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/pifuhuli/）图老师解答：病情分析：
你好朋友,根据你的提问,这个要慢慢调理的
指导意见：
除痘印(痤疮疤痕)最好的方法是： 1.维生素E用针扎破，涂在患处，用手搓1分钟， 2.每天早晨用温水洗脸里面适当加一些白醋. 3.多喝水，多吃蔬菜水果，多吃维生素，也可以吃21金维他.
我是一名女生，去年6月更从学校毕业，毕业后就开始了工作，到10月份时，一名学化妆的朋友给我化妆，我才突然发现自己脸上尽然不知道从什么时候起出现了一片片的褐色斑，下了我一跳，年纪轻轻，还没奋斗呢，就先毁容了，急死我了，后来在朋友的陪同下去了医院。医生仔细看过后说，还好我来的早，要淡化还算容易。
1注意防晒。夏季的太阳比较强烈，辐射会比较严重，色素容易沉淀。外出要注意防晒，戴上遮阳帽，太阳镜，打遮阳伞，涂抹防晒霜。
2多吃水果蔬菜。多吃富含维生素的水果蔬菜，如：香蕉，苹果，青椒，紫菜，菠菜等，少喝浓茶，咖啡，可乐等富含色素的饮料，不吃油腻不易消化或具有刺激性的食物。
3保证足够睡眠。人体许多激素的分泌都受脑垂体的控制，得不到充分的休息，脑垂体就不能正常工作，激素的分泌就不能正常进行，从而导致分解色素的酶不能正常合成，导致色素沉淀。
从饮食保健，事半功倍
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