改善肌肤的好方法

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问答

医生:您好.我今年21,是个学生.困扰我多年的问题是,脸部皮肤为敏感性.用什么都起反应,包括写着通过敏感临床测试的洗面奶或面霜.最近在报纸上看到,用牛奶洗脸可以达到清洁效果,于是便试了一试,果然真的挺好的.还不过敏.但是感觉是干净了,却也感觉被吸去不少水,不清楚什么天然的东西,可以对此加以弥补??另外,因为最近学实习的需要,有时我必须化妆,这个时候,我有用隔离霜,再抹赠

您好，皮肤除了选择正确的护肤产品外，内在的调理也很重要，要注意休息及适当的心理压力调节。在饮食调节方面，平时更要注意多喝水以补充身体流失的水分，增加皮肤的水分供给。注意营养均衡，多吃新鲜蔬果及牛奶豆浆之类的水分丰富的食物。还可常吃芝麻油、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等，而人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。 　　维生素的摄取也很重要，特别是维生素A、B2、B6等。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而要多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、油菜、芹菜、禽蛋、鱼肝油等。 　　而维生素B对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用，缺乏维生素B会使体内的新陈代谢产生障碍，影响细胞功能，容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题。含维生素B6的食物有：麦麸、马铃薯、豌豆、白菜、牛肝、肾、香蕉等；含维生素B2的食物有：黄豆、酵母、动物肝脏、香菇等。 　　同时，避免辛辣、油、海鲜，咖啡、烟、酒等刺激类食品，因为这类食品对人体及皮肤是一种刺激，可能会使原本患有某种皮肤病的人病情加重。如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等；而辣椒、葱、蒜、酒、浓茶等食物会导致人睡眠欠佳、情绪不稳定等诸多反应，这些心理因素也会影响到人对刺激的敏感度。 　　饮食要清淡，少吃高脂肪食物，因为高脂肪食物会增加皮肤上油脂的负担，特别是皮肤表面的毛孔易发生堵塞的现象；糖类食物也要少吃，过多的糖会增加皮肤上细菌的繁殖，刺激皮肤，造成皮肤瘙痒。而鱼、虾、蟹等海鲜类产品，也应避免食用。

改善肌肤的好方法

皮肤护理介绍

很多人的肌肤喜欢长痘痘，稍不注意吃错了东西就会过敏长出难看的痘痘来，这样是美眉们最烦恼的事，我有个朋友告诉我一个方法对敏感肌肤很有帮助哦。

改善肌肤的好方法

1脸部的清洁度很重要，洗脸的时候用上洗面奶，洗面奶可以选择温和性的，刺激性太强的洗面奶不行，适合自己的重要，如果你是干性的就要用专对干性肌肤的洗面奶。

2洗脸的时候不要用太热的水也不要用太冷的水去洗脸，最好是温水，还有热冷水交替洗也不错哦，可以改善皮肤粗燥发黄，还可一改善肌肤血液循环。一个星期可以做两次面膜。用温和型补水的就行。不然对皮肤刺激会很大

3平时在选择护肤品的时候要注意啦。像爽肤水，敏感肌肤不要选择有酒精和那种感觉滑滑的爽肤水，这个对皮肤是非常不好的。选用黄瓜，芦荟等植物型的比较合适。

皮肤护理的注意事项：

敏感肌肤要注意的是化妆后卸妆一定要卸妆干净，