只要你有一台电脑或者手机，都能关注图老师为大家精心推荐的皮肤护理相关知识，手机电脑控们准备好了吗？一起看过来吧！
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额头上长了痘痘又红又肿，都一个月了都没有消下去，用了药都不好，而且又有严重的迹象，越长越多。很是难受，每天都是痛痛的。是青春痘么？可是我都21岁了还有么？:
图老师解答：病情分析：
您好，根据您的描述，经常长痘痘的话可以调整下生活习惯。
指导意见：
平时清淡饮食，但要有营养，多吃绿色蔬菜，适当锻炼身体，忌辛辣、烟酒，不要熬夜，不要长时间玩电脑；用点去油保湿的洗面奶。
我以前上学的时候，学习压力比较大，很长一段时间整个额头上都是痘痘，抹药没用，总是忍不住想要用手挤，有时一照镜子就难受的不行，后来上百度上医院，到处求经验，到处找方法总算把这满额头的痘痘给治好了。
1首先是保持一个良好的心态，控制好自己的情绪和心里的调节能力，还要控制住自己的手，不要动不动就想去挤
2注意补充一些维生素，多吃一些水果，最好是吃当季的水果，平时注意身体的补水，把身体的水分注意补充好，面对电脑电视到一定的时间，一定要注意适当的休息和调节。
3对于现在经常在办公室面对电脑的同仁们，一定注意休息和调节，下班之后回家要记得、及时洗脸，回家后尽量避免使用电脑，迫不得已用的话，一定要在用完之后洗脸，然后在睡觉，不要把脸上的辐射带到睡觉里来，因为睡觉是最好的消痘办法。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/pifuhuli/）少吃辛辣食物，生冷食物，注意睡眠，适当调节使用电脑的时间。
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