许多爱美的女性朋友经常留着厚厚的刘海，因为特别不能忍受额头上痘痘，额头上的痘痘已经严重影响美观。其实额头长痘痘除了内分泌问题还有就是自身的不良生活习惯引起的。那么，额头上长痘痘了怎么办，要注意什么呢？下面就一起来看看吧。
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面部肌肤很脆弱，所以洗面奶最好不要用刺激性的，使用那种清洁保湿效果的洗面奶效果会更好些。
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当天气干燥寒冷的时候，肌肤会出现缺水的情况，肌肤缺水呢自然就会泛油，这时候油性肌肤分泌的油脂会更加的旺盛，而过多的油脂将毛孔阻塞，痘痘自然产生。在额头长痘痘的时候，更是必须要经常保湿的，因此保湿喷雾要随身带，空气湿度的增加能够帮你抵挡痘痘的滋长。
因为手接触的东西很多，因此受细菌感染也最严重。不管你是因为一个问题苦思冥想， 还是遇到烦恼的事情，你都不能用手去触摸额头，否则细菌被带到额头上促使痘痘发炎，后果更糟。
额头长痘痘的你，是不能吃油腻，辛辣的食物的，清淡一点的食物才是最好选择的，比如水果、油盐不多的食物等。
尽量把头发全部拢起来，给额头充足的呼吸空间,因为头发如果接触痘痘会导致额头痘痘发炎哦。
不管你是哪种肌肤问题，睡个美容觉能帮你消除一切烦恼。额头长痘痘也不例外，平常要选择在肌肤养分吸收能力最强，细胞最活跃的晚上10点开始睡觉，这样可以让身体的毒素在夜间排除，额头长痘痘的情况就不容易发生了。
枕头套、被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍，所以说要经常进行换洗，这样才能有效减少痘痘滋生。
1、头发不清洁
有些人的头皮比较油腻，还不经常清洗，这样就会导致头皮上的油脂渗透到面部肌肤里，比如额头、太阳穴附近等，导致油脂积聚过多，毛孔呼吸不畅，而在额头形成痘痘。
2、角质层厚
我们都知道额头上的角质层比脸部其他部位的肌肤要厚，这样就会导致毛囊呼吸开口会被角质层堵塞，从而引起皮脂无法排出，而引起粉刺和炎症，形成痘痘。
3、皮肤敏感
除了额头上的角质层相对较厚外，皮脂腺对于激素的变化也会比其他部位要敏感。这也是为什么青春期很多痤疮患者的痘痘从额头开始长。只要人体雄性激素稍有增加，额头皮脂最先产生敏感反应。
4、精神压力
精神压力也会导致我们的额头上长痘痘，因为我们的情绪变化会通过我们的大脑皮层边缘系统的情感环路，发放神经冲动到下丘脑—脑垂体—性腺轴或肾上腺轴，雄激素分泌增加。青春期座疮患者，在雄激素的作用下，皮脂腺活性增强导致脂质大量分泌是座疮发生的前提条件。
5、内分泌失调
内分泌失调也会让我们的额头痘痘。因为内分泌失调会引起我们体内激素水平发生改变。这样就会诱发我们脸上的痘痘了。
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