了解皮肤护理知识，健康生活每一天。今天图老师皮肤护理专栏小编为大家介绍皮肤护理相关知识，希望您时刻保持警觉哦！
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连续5年没睡好 不是说人老了睡眠就少了 我现在8点睡觉 早上2点就醒了 还有一次7个小时左右 是我生理功能下降了吗？跟手淫有关系吗 ，想知道事情真相 我小时候不爱跑步 感觉体能不怎么好 跟小时候不爱跑跳有关系吗
图老师解答：病情分析：
建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
指导意见：
口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
不良的美容习惯不但会伤害皮肤，还可能使皮肤发红，造成角质层变薄，形成严重的感染。下面就为大家介绍一些常见的不良的美容习惯。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/pifuhuli/）1用手挤压粉刺、青春痘。这种习惯很容易造成感染，留下疤痕，这样疤痕留在脸上的时间会更长。尤其是对于一些满脸痘痘的人士，在平时千万不能随意相信某些产品可以快速祛痘、不留疤；而是应该选择适合自己的专业产品，不会对皮肤造成损伤，会进一步修复不痘痘伤害的皮肤。
2用变质化妆品。化妆品跟我们吃的食物一样都是有保质期的。如果使用过期的化妆品只会对皮肤造成损伤甚至感染形成过敏。所以，在使用化妆品时要注意它的保质期，尤其是睫毛膏和液态眼线笔。粉底及其他液态化妆品应该每年更新一次。唇膏要格外注意，使用过期唇膏容易中毒。
大家在做皮肤护理或化妆时首先把手洗干净，用脏手上妆、卸妆只会污染化妆品、散布细菌，从而导致化妆品变质，皮肤也会得不到有效的护理。
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