8大妙招教你消灭双下巴,有个讨厌的双下巴是不是觉得很难受，练低头都觉得堵堵的，那么该如何来快速消灭双下巴呢？下面就跟着小编一起来看下吧。
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8大妙招教你消灭双下巴
最是那一低头的温柔，结果娇羞没看到，反而看到恼人的双下巴，太毁颜值了!怎么消除双下巴呢?下面跟大家分享八个简单的动作，帮助你轻松去掉双下巴。
第一式：亲
1 站立时，把头向后仰看着天花板
2 嘟起嘴唇“亲”天花板
3 亲五秒钟
4 然后将头归回原位
5 重复以上步骤15次
第二式：伸
1 将嘴巴张开
2 将舌头慢慢伸出来，伸到不能再伸的位置
3 然后再舌头慢慢伸回来
4 重复以上步骤10次
第三式 突下巴
1 将头向后仰并看着天花板
2 将下颚向前推并感受下巴下方的伸展。
3 维持下颚突出的姿势10秒。
4 放松下颚并将头归原位。
5 重复以上步骤十次。
第四式：转动
1 站着时，将下巴朝胸部靠近。
2 将头转到右侧，停五秒。
3 将头慢慢往下转，直到下巴靠近胸部，继续将头往左转，停五秒。
4 重复以上步骤30秒
第五式：舌在牙上
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）1 背部直挺，将嘴巴张大最大。
2 将舌尖顶住下排牙齿后方。
3 从嘴巴吸气，然后吐气发出“啊”的声音。
4 维持一分钟。
5 放松嘴巴和舌头。
6 在重复以上步骤一次
第六式 拍打下巴
1 面向前方时，小心地用手背拍打你的下颚。
2 维持固定频率拍打下巴30秒。
第七式 里与外
1 将手做出一个v形的样子，将大拇指摆在下巴的一边然后其他手指摆在另一边。
2 将手固定，用头跟脖子向前压。
3 维持30秒。
4 放松脖子跟手。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）5 重复以上步骤三次。
第八式 躺抬
1 在床上脸朝上躺下，头下半部悬空。
2 将头朝胸部抬起。同时背部跟肩膀要紧贴着床。
3 维持10秒钟。
4 慢慢将头回到原位。
5 重复以上步骤两次
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