神奇！牛排居然能养发,什么？牛排能护发？真的假的？没错，请相信你的眼睛，就是这么神奇，赶紧一起来看看神奇的事情吧。
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神奇！牛排居然能养发
在美容护肤专家看来，秀发养护与护肤一样，食疗都是你不错的选择。食物里的营养丰富，不同种类的食材，就能让你得到不一样的护发效果。专家提示，常吃杏仁葡萄干就能让你秀发更乌黑。
一、牛排养发固发
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/yangfa/）牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。
二、杏仁坚固秀发
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/yangfa/）研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。
三、贝类促进细胞再生
贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。
四、豆类补充高蛋白
豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。
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