减肥很多人并不是特别了解，图老师小编接下来准备了有关减肥的小知识，为大家讲解一下。
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减肥经验分享
图钉问：肚子上有好大一圈赘肉，穿衣服好难看的，不知道是不是因为上班经常坐着不动的原因，但是别人也是这样上班，这么坐着的啊，为什么她们的肚子没见长肉呢？
图老师答：这是自然的，你吃晚饭，坐着不动，肚子上就会有很多脂肪堆积的。好多坐办公室的白领腹部都有游泳圈，不单只是你而已。你可以去咨询一下那些肚子上没有赘肉的女生，她们肯定回家有做一些运动。只是楼主你可能太懒了，回家以后也没想要动一动，觉得上了一天班太累了，到家倒头就睡了，自然肚子要比别人大一圈啊。
过午不食减肥法会伤胃吗？
图钉问：过午不食减肥法会伤胃吗？
图老师答：过午不食，是根据古人一更天睡觉而流传下来的养生方式，由于古人睡觉比较早，因此不吃晚餐也没什么大问题，但是现在的人都输是晚上11点，甚至12点才睡觉，不吃晚餐的话，空腹时间太长了，对肠胃是有伤害的。
吃冬瓜为什么能减肥 有谁通过吃冬瓜减肥成功了的吗？
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/jianfei/）图钉问：吃冬瓜为什么能减肥，有谁通过吃冬瓜减肥成功了的吗？
图老师答：冬瓜之所以能减肥，主要依赖于冬瓜内含有丙醇二酸和葫芦巴碱两种化学成分，它们具有促进代谢与燃烧脂肪的作用。 另外，冬瓜有利尿的作用，对水肿型肥胖者减肥效果最好。建议将冬瓜蒸着吃或切片煮汤，都是不错的减肥食疗方法。
吃辣椒可以减肥吗？听说能促进新陈代谢
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/jianfei/）图钉问：吃辣椒可以减肥吗？听说能促进新陈代谢
图老师答：辣椒不仅味道热辣，还能刺激新陈代谢。辣椒素是辣椒中产生热的化合物，能帮助燃烧热量。辣椒素刺激身体应激激素，这能提高新陈代谢率。然而，这种促进只是暂时的。经常吃包含辣椒的饮食只能轻微促进新陈代谢，但是对胃的刺激却很大，而且还容易长痘痘。
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