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减肥经验分享
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/jianfei/）图钉问：气功减肥有效果吗？现在不少人都去练什么气功，说能减肥，我先试试看这个有没有效果。
图老师答：气功是一种看不见、摸不着的东西，一直没有科学的理论支撑气功的作用。
气功的功法通常包括调整意念和与呼吸相关的胸腹运动两部分，量功的时候，要精力集中在运气上面，呼吸动作协调一致，从而达到抑制食欲，增强人体对饥饿的耐受性，以帮助节食，进而达到降低体重的目的。
气功疗法也有一定的适应症，孕妇、心肺功能不全的人忌用。
经期减肥会导致月经量变少吗？
图钉问：经期减肥会导致月经量变少吗？听说经期减肥很有效果，但是又担心影响月经
图老师答：经期减肥是太合适，会影响月经的，特别是一些节食减肥法，比如吃水果减肥，喝酸奶减肥，由于这些东西都是生冷的食物，特别是酸奶，需要冷藏，冰冷的东西在经期吃太多的话会导致经血量少的。
过午不食减肥法科学吗？对身体健康危害大不大
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/jianfei/）图钉问：过午不食减肥法科学吗？对身体健康危害大不大
图老师答：晚上少吃点是对的，有利身体健康。但你们若去泰国等信奉小乘佛法的地方去看他们的僧人吃饭，中午吃得巨多，一坛子食物，好吓人，这样会严重加剧肠胃负担和心脏供血负担。且头天中午到第二天早晨时间隔太久，胆汁长时间不分泌出来易得胆结石。所以普通人我不建议过午不食，晚上少吃点就行了。
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