在现代都市生活中，大家都越来越好学，那么今天图老师【减肥】栏目为你带来减肥的知识，不了解的朋友们赶紧看看吧！
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减肥经验分享
图钉问：苹果醋减肥有用吗？要多久才能瘦下来
图老师答：醋中的醋酸是帮助减肥的活性因子。根据日本东京科研小组的研究报告，有证据显示醋酸引起的蛋白质基因产品能帮助分解大鼠的脂肪。 苹果醋还能通过肝脏排毒帮助减肥。苹果醋也能提高新陈代谢率，帮助平衡身体酸碱度，甚至降低食欲。
过午不食减肥法科学吗？对身体健康危害大不大
图钉问：过午不食减肥法科学吗？对身体健康危害大不大
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/jianfei/）图老师答：晚上少吃点是对的，有利身体健康。但你们若去泰国等信奉小乘佛法的地方去看他们的僧人吃饭，中午吃得巨多，一坛子食物，好吓人，这样会严重加剧肠胃负担和心脏供血负担。且头天中午到第二天早晨时间隔太久，胆汁长时间不分泌出来易得胆结石。所以普通人我不建议过午不食，晚上少吃点就行了。
吃辣椒可以减肥吗？听说能促进新陈代谢
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/jianfei/）图钉问：吃辣椒可以减肥吗？听说能促进新陈代谢
图老师答：辣椒不仅味道热辣，还能刺激新陈代谢。辣椒素是辣椒中产生热的化合物，能帮助燃烧热量。辣椒素刺激身体应激激素，这能提高新陈代谢率。然而，这种促进只是暂时的。经常吃包含辣椒的饮食只能轻微促进新陈代谢，但是对胃的刺激却很大，而且还容易长痘痘。
不想动也不想节食 但是又很胖怎么办
图钉问：不想动也不想节食，但是又很胖怎么办，有什么不必运动又不要节食就能减肥的方法吗
图老师答：运动减肥和节食减肥是最经典的减肥方式，一个是增强热量消耗，一个是减少热量摄取。如果不爱运动又贪吃的话，感觉只能通过抽脂手术或者吃减肥药减肥了。
过午不食减肥法会伤胃吗？
图钉问：过午不食减肥法会伤胃吗？
图老师答：过午不食，是根据古人一更天睡觉而流传下来的养生方式，由于古人睡觉比较早，因此不吃晚餐也没什么大问题，但是现在的人都输是晚上11点，甚至12点才睡觉，不吃晚餐的话，空腹时间太长了，对肠胃是有伤害的。
来源:https://www.tulaoshi.com/n/20160310/1768012.html
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