80岁的老年人由于上了年纪，所以身体会逐渐虚弱，而睡觉也会越来越少，那么80岁老年人每天睡多少小时才行呢？下面就给大家来介绍一下。
【 tulaoshi.com - 生活常识 】
第一：一般来说，80岁以上的老人至少要有6个小时的睡眠才行，平时注意适当运动，锻炼身体，低盐低脂饮食。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）第二：如果说老年人夜间睡眠时间少于6小时，那么建议在中午要休息一个小时，这样才对身体的健康有益。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）第三：有些老年人由于身体素质较好，所以可能睡眠时间很短，但是精神却很好，这种情况是不用担心的。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/） 注意事项老年人由于年纪大了，所以保持充足的睡眠很重要，至于睡多少小时，要根据实际情况来定，体质不好要多睡，体质好的话可以少睡。
来源:https://www.tulaoshi.com/n/20160309/1752066.html
看过《80岁以上老人每天睡觉多少小时才行》的人还看了以下文章 更多>>
