现在人们是比较以苗条为美，特别对于女性更是想去瘦肚子和大腿。那么，下面我们就来看看怎样瘦肚子和大腿效果比较好。
【 tulaoshi.com - 怎样瘦肚子和大腿 】
第一方面：爬山对减少腿部脂肪，塑造上翘的臀部很帮助。所以有这个爱好的人们，可以隔一段时间去登登山效果还是非常好。
第二方面：爬楼梯也是非常理想的方法。对于节假日时间比较少的白领阶层，当然也不是有很多时间出去爬山锻炼了，可以每天尝试在自己楼梯多走几遍。
第三方面：跑步这个方法效果也是非常好。对于不合适做高强度运动的，可以经常跑。但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。坚持下来，还是能够有一点效果。
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以上的方法对于瘦肚子和大腿都是有非常好的效果，同时大家在饮食上也不要吃辛辣和刺激的食物，这样对减肥效果更有帮助。
其一：大腿内侧有肿块，首先应明确部位，如果是腹股沟处出现肿块，应考虑淋巴结肿大等原因引起，如果较胖，也可能是脂肪瘤等原因。
其二：应该是腹股沟淋巴结肿大的可能。应该是生殖器有炎症或是腹腔有炎症或是下肢有炎症导致的 。
其三：大腿内侧有肿块，要想弄清楚其出现的原因，首先是要对发病的部位进行了解的，一般来说，如果是腹股沟处出现肿块，应考虑淋巴结肿大等原因引起，如果较胖，也可能是脂肪瘤等原因。
在找到了大腿根部有肿块的原因后，患者在平时还应该注意尽量避免吃高脂肪类食物。
第一：去正规医院确诊治疗，不要自己盲目用药，避免激素类药物。无论采用何种治疗方法，待皮损明显消退以后均应继续维持治疗。
第二：到正规专科医院查明发病诱因,采用以清热利湿为主并佐以祛风为辅的中药，进行内在的调理性治疗.如果是急性期发病患者，症状痒的较严重,可以配合一些抗组胺,抗过敏的西药一起治疗。
第三：急性发病期可以用抗组胺类的的药物，糖皮质激素药膏外用时间不易超过一周，抗微生物的药物等治疗。慢性湿疹患者建议从中医散风祛湿、清热利湿、滋阴养血润燥止痒等方面辩证用药。
不管红疙瘩长在哪里，都要引起重视的，有的是过敏引起的也有是毒素引起的，这种情况下不能去挤也不要忽视，也不要有病乱投医去自己买药乱抹，一定要去正规医院听医生的安排。
原因一：大腿内侧发黑可能是得了股癣了。股癣是真菌感染引起的一种皮肤病,这种癣主要分布在大腿内侧腹股沟,会阴及肛周部位.由于这些部位的皮肤薄嫩,且较温暖湿润,非常适宜真菌生长,以夏季尤为多见.通常多因患者先有手,脚癣或灰指甲,经常搔抓而引自身传染；有时也可通过公共场所,集体宿舍与他人接触而相互传播.
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原因二：如果女性大腿内侧发黑的话，那么有可能是得了多囊卵巢综合症。这种病可以引起大腿根部内侧靠近女性生殖器官的地方发黑,这叫着黑棘皮征,可以到医院排除这个诊断。
原因三：大腿内侧发黑也可能是得了疥疮，疥Tulaoshi.com疮一般夜间痒的很明显，建议及时找一些治疗的药物治疗一下。
生活中要注意勤换内裤，尽量穿一些宽松的内裤，此外也要多清洗阴部和大腿内侧，以防止细菌滋生。
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