过度劳累致25岁女硕士死亡

【 tulaoshi.com - 生活常识 】

　　●全球四大会计师事务所之一普华永道，一名25岁女硕士病逝的事件在网络上引起广泛关注

　　●有说法指女硕士是"过劳死"，也有人指出真正原因是病毒或细菌侵袭

　　●专家认为长期过度劳累，会使抵抗力下降，普通病毒性感冒也可能引发脑膜炎、心肌炎，并可致命

　　近日，一则关于"普华永道25岁美女硕士猝死"的新闻引发众多网友关注。这位入职仅半年的女员工，生前多次在微博中感慨工作强度大、感觉很累。尽管一种说法认为夺走女硕士生命的是病毒性感冒引发的脑膜炎，但也有不少网友认为，长期连续疲劳地工作，与女硕士的死有密不可分的联系。

　　对许多年轻白领而言，此次不幸事件也再次向他们敲响了警钟：在职场上打拼的年轻人，该如何平衡工作与健康的关系？当身体发出过度疲劳的信号时，又该如何放松自己的身心？

　　新闻回顾： 25岁女白领工作半年病逝

　　近日，《新闻晨报》的一则报道在网络上引起了广泛关注。报道称，4月10日，四大会计师事务所之一的普华永道一名女员工因脑膜炎病逝。女员工名叫潘洁，是上海交大刚毕业不久的女硕士，年仅25岁。

　　潘洁生前曾在微博上抱怨工作忙、经常加班，"有个空当就发烧"、"我要睡觉"。虽然普华永道公司方面否认"过劳死"一说，但潘洁的父母认为，长时间超强度的工作与女儿的病有直接关系。

　　分析：长期疲劳工作易损伤"正气"

　　"在长期、连续疲劳工作的情况下，人体各个器官的功能、反应都会降低，抵抗力自然会下降，也更容易受到病毒或细菌的侵袭。"广东省第二中医院副院长王清海教授认为，工作强度大、经常加班、饮食不规律及激烈的竞争，使得如今的许多年轻人在身体和心理都面临很大的压力，而这些也可能是引发潘洁死亡的"内因"。

　　他分析说，中医认为："正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚"，长期疲劳工作容易导致"正气损伤"，与普通人相比，"过度疲劳的人肯定更容易受到外来风寒、暑湿等邪气的侵袭。"

　　建议：每周最少有一次户外运动

　　对于在职场上打拼的年轻人来说，有哪些方法可以缓解工作的疲劳呢？王清海表示，保证充足的睡眠、及时进行身体和心理的放松，对年轻人的健康都有重要意义。

　　"我儿子也在四大会计师事务所之一工作，我要求他每天晚上下班回家，都在跑步机上跑半个小时步。回来得早，就饭前跑，回来得晚，就吃完晚饭后跑一个小时，"王清海表示，他要求儿子回家尽量不要再想工作上的事情，"如果心理放松和身体放松都能做到，将是缓解疲劳很好的方法。"

　　王清海建议在职场上打拼的年轻人，每周最好能抽出一天时间进行一次户外运动，比如打球、登山、游泳等。"人的身体不是钢铁，说垮就垮，年轻人还是要爱护身体，感觉不舒服时要放下工作，及TuLaoShi.com时去看病。"他提醒说。

　　提醒：病毒性感冒引发并发症可致命

　　据报道，潘洁病逝前曾患有病毒性感冒，随后又并发了脑膜炎。对此，广东省第二中医院急诊科副主任中医师江儒文表示，病毒性感冒可引发多种并发症，如鼻窦炎、中耳炎、气管炎等，少部分人可并发肾炎，而脑膜炎和心肌炎则可以致命，"这些并发症通常出现在感冒后期，多数是因患者不注意，休息不好，或营养不好，抵抗力差而引起的。"

　　江儒文表示，普通感冒既有病毒性感冒，也有细菌性感冒，其中前者占了70%~80%左右，"如果患者有明显的细菌感染，使用抗菌药物通常作用比较明显；而病毒性感冒则一般采用对症处理，如发烧、头痛、咽喉肿痛等。对患者而言，多休息，多喝水是最关键的"。

　　江儒文提醒说，很多时候出事的往往是中青年人，他们总觉得自己年轻，身体可以应付，而且工作忙，没时间去看病，"如果及早发现，就算是脑膜炎和心肌炎，只要规范治疗，根本不至于连性命也搭上。" 女性月经期

　　应特别注意别透支体力

　　年轻女硕士入职不到半年便香销玉殒，让人在惋惜的同时，也再度关注职场女性的健康状况，甚至有网友在评论这一事件时表示："这么累的工作，本来就不适合女人做。"对此，王清海表示，与男性相比，女性的一个最大特点就是每个月都有月经周期，而在月经前后及月经期间，女性的体力通常会下降。

　　"通常，女性在月经来潮的前两天就会开始感到疲劳；在月经来的第一、二天，会达到疲劳的高峰；有时在月经过后还会有一两天，体力比平时差一些。因此，女性每个月在这一个星期左右的时间里，要特别注意不要透支体力。"

　　身体过度疲劳的信号

　　王清海提醒说，平时在工作中出现以下几种情况，应引起注意，它们都可能是身体在向我们发出过度疲劳的信号。

　　1.感到特别疲惫，精力明显不充沛，体力明显下降。

　　2.突然觉得胸口闷、恶心。

　　3.长时间坐着后站起来，突然觉得头晕，站不稳。

　　4.长时间对着电脑或文件看，抬起头时突然觉得眼前发黑。

　　5.食欲突然下降。

防辐射的7个小技巧

大家在日常生活中经常会碰到各种各样的辐射，虽然一般的辐射对身体可能不会产生很大的影响，但是还是需要我们注意。尤其是孕妇，特别应该注意防辐射，因为辐射可能会导致胎儿畸形或者早产等。下面分享一些防辐射的小技巧。

1.别让电器扎堆。不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。

2.勿在电脑身后逗留。电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。

3.用水吸电磁波。室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。

4.减少待机。当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。

5.及时洗脸洗手。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手。

6.补充营养。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。

7.接手机别性急。手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。

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