简单排毒饮食 吃出女人香

【 tulaoshi.com - 生活常识 】

　　体香从何而来

　　人的体味由多种腺体分泌物混合而成，而大汗腺的分泌物是其主要成分。任何人分泌的汗液，都含有或多或少的“丁酸脂”。丁酸脂浓度的淡或浓，决定了其散发出来的是何种气味，浓度大就臭；浓度稍大就腥，甚至臊；稀薄浓度时，就是一种近香型体味。

　　另据研究，人体散发出的体味中，还有一种叫“P甾酮”的，它与稀薄浓度的丁酸脂结合时，就能散发芳馨袭人的体香，其功能是增进人际间的亲切感，还能诱发亲昵行为。这样的气味，主要藏于人体内的脂肪组织、皮质肤层、尿液及腋下汗液中。

　　吃花的确能改善体味　但不良饮食习惯要先改掉

　　浙江名中医馆内分泌调理专家汪慧敏教授

　　早在唐宋时期，官妃御女就已流行食杏仁、饮杏露以求体香，这种利用药物或食物内服，使人产生香味的方法，在古代被称为“香身”。汪慧敏教授说，事实上，人的确可以通过食物改善体味，不过期望值不能太高。

　　汪慧敏说，年轻人由于新陈代谢旺盛，胃肠功能正常，排出身体里的毒素，再吃一些芬香食物，身体会发出一种自然的清新味道。她推荐了几个芬香食谱：

　　一、丁香1至2个，用沸水冲泡，可以喝也可以含漱，有理气和胃、清除口臭、改善体味的作用。

　　二、白豆蔻与陈皮各5克，一起用水煎，可以喝也可以含漱。白豆蔻行气、暖胃、消食、宽中，有良好的芳香健胃作用。陈皮能疏肝破气、消积化滞。

　　三、藿香，鲜品更佳，15克藿香加10克仓术，用水煎沸，服用。藿香芳香温煦，散表邪、化里湿、醒脾开胃。

　　四、桂花加蜂蜜泡茶。常吃桂花可以暖胃平肝、舒筋活络、美白皮肤。

　　其实这些方子除了有芬香作用，还有不少美容养颜、排毒的功效，可谓一举多得。

　　要想有体香 排毒是关键

　　浙江医院皮肤科副主任医师吴小萍

　　就像汪慧敏教授提到的，想让身体散发自然清香是“全面工程”，吴小萍医师特别点到的就是排毒。

　　她介绍，就像吃大蒜的人身上会经常有股蒜味一样，饮食对于体味的影响显而易见。当然，让身体产生体香要难得多，但排毒是必不可少的。因为身体的代谢产物和毒素堆积在人体中，就会成为体臭及多种疾病的“罪魁”。

　　据介绍，排毒的方法有很多，常见的有四种。一是咳嗽清肺：每天到户外选择空气新鲜而又避风的地方，做深呼吸，清洁肺部。二是冲洗肠道：每天定时排便，以保持肠道清洁。三是发汗驱毒：坚持有氧运动，可使人体吸入比平常多十几倍的氧气，使机体免疫细胞防病能力显著增强，从而加强体液循环，促进新陈代谢，阻遏体内毒物的积聚。四是通过食物来解毒：常饮鲜果汁或鲜蔬菜汁，使体内血液呈弱碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，由排泄系统排出体外。

　　花类药更多的还是药用价值

　　浙江省中医院中内科副主任医师金涛

这些人千万不要饭后百步走

也许我们都听说过“饭后百步走，活到九十九”因此现在不管我们走到哪都能看见人们在饭后散步，饭后遛弯已成为每个城市不了缺少的一道风景线。可是你知道吗？其实饭后散步也是有讲究的，并不是所有的人都适合在饭后遛弯。下面就让我们一起去了解一下吧！

哪些人不适合饭后散步？

1、冠心病、心绞痛的人。进食后立刻进行大运动量活动，有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步，每次半小时，注意步速不要过快。

2、有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。饭后立刻散步会增加胃肠蠕动，吃进去的食物对胃壁产生刺激，不利于胃黏膜修复。

3、贫血、低血压的人。饭后大量血液都供给胃部了，散步时很容易造成脑部相对缺血，出现头昏、目眩，甚至昏厥。一般来说，这类人可选择早起散步。

4、高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步，马上散步易出现体位性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥。高血压患者散步时最好上身挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能。走路最好前脚掌着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑处于不停振动中，易引起一过性头晕。

哪些人不适合饭后散步，相信看过这篇文章之后大家对于这些方面的知识应该有了更加深入的了解吧！散步虽然是一件很平常的事情，但是假如我们没有注意好这些小细节的话饭后散步不但对于我们的身体没有帮助，反而还会影响到我们的身体健康！

　　更多生活小常识推荐：

　　生活小常识 西瓜果盘的3种切法  

　　生活小常识 怎样把虾洗干净

　　生活小常识 懒人快速叠衣方法