在图老师美容频道的小编看来，减肥是很好的增加妹子魅力的方法，希望大家能够通过薄荷的瘦身食谱，这篇教程，找到适合自己的美容方法和技巧。点赞，是图老师小编更新的唯一动力。
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大家知道：薄荷叶在我们的一般认识中是一种清热去火的植物，可以做烹饪的辅助食材，但一定 不知道薄荷叶还可以用来减肥吧。其实薄荷叶搭配一些食材是可以起到减肥作用的，那么怎么搭配那，听图老师图老师小编慢慢道来。
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薄荷的瘦身优点
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1、燃烧脂肪
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所含的薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感并达到分解、燃烧体脂肪、轻身减肥的目的。
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2、养颜美容
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从薄荷中提炼出来的精油可用于芳香疗法以及制作香水和化妆品，保护皮肤。
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3、抑制体毛
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土耳其科学家研究显示：如果每天喝2杯薄荷茶，连续喝5天，能够有效降低雄性激素的水平，从而抑制体毛的生长。
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4、清热利咽
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中医认为薄荷味辛、性凉，有疏风散热、利咽的作用。
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5、缓解压力抚平情绪
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薄荷含有挥发油、薄荷精以及单宁等物质，有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪，是消除疲劳、缓解压力、平心静气的心灵补药。
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薄荷快速减肥食谱
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起床：薄荷茶1杯。
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早餐：薄荷果汁1杯，薄荷糕1块。
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餐点：菊花薄荷茶1杯，坚果几颗。
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午餐：薄荷炒猪肝1份，薄荷蔬菜沙拉1份，苹果1个。
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餐点：菊花薄荷茶1杯，葡萄几颗。
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晚餐：薄荷粥1碗，薄荷豆腐1份，薄荷鲫鱼汤1份。
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薄荷茶
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材料：鲜薄荷5克。
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做法：新鲜薄荷叶，洗干净，沸水冲泡，自然冷却后放入适量蜂蜜即可。
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结语：薄荷价格不贵，而且除了能够减肥还能去火清热，对于经常熬夜肝火过旺者更是很适合。
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上班族健身减压8妙招
(1)头俯仰：头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停顿片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。
(2)头侧屈：头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停顿片刻，然后再向另一侧屈，同样停顿片刻。
(3)头绕环：头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。
(4)肩耸动：肩部是连接头部的重要部位，但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种：一是反复进行一肩高耸，一肩下降;二是两肩同时向上耸动;三是两肩一上一下向前后环绕颈部旋转。
(5)体侧转：坐着，上体缓慢地轮流向左或右侧转动。
(6)腿抬伸：坐着，小腿伸直用力向前抬起，脚面绷直，停顿片刻，放下，再抬起。如果可能，也可臀部离座，全身尽量伸展，停顿片刻，还原后再伸直。
(7)膝夹手：两手握拳，拳眼相触夹在两膝间，然后两膝从两侧用力挤压两拳。
(8)体放松：端坐座位上，全身放松，眼微闭(或望着天上的白云)，摒除杂念，闹中求静，呼吸要自然深长。
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