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打乒乓球的人都知道，乒乓www.Tulaoshi.com球的攻击技术是最重要的，那么正手怎么攻乒乓球呢？下面养生之道网为您介绍正手怎么攻乒乓球，看看乒乓球正手攻的技巧吧。 乒乓球正手攻基本姿势 ①两脚开立，比肩稍宽（别劈叉那是练舞蹈），左脚稍前，右脚稍后，前脚掌内侧着地，脚后跟略抬起。 ②两膝自然微屈，重心在两脚之间。 ③收腹含胸，身体略前倾。 ④肩关节放松，执拍手位于身前偏右处，拍略高于台面。 每个人基本姿势可以依你的身体条件及技术特点略有变化，例如： ①个子高的两脚间距就可能大一些。 ②弧圈球打法的，动作幅度大，跑动范围亦大，离台也较远，所以两脚间距就比快攻运动员大，重心也略低。 ③推挡多、侧身少的选手基本姿势多为两脚平站，执拍手的位置亦稍偏向反手位，球拍下端亦朝向反手位。 ④侧身抢攻多的人，左脚多在右脚前半至一脚的距离，执拍手亦放在身前偏正手位的一侧。 乒乓球正手攻基本站位 进攻型打法的基本站位是距离球台端线50厘米左右。基本站位指的是一个大概范围，并不是固定的一点。各类型打法的基本站位不仅不一样，而且它们所指的范围大小亦不相同。基本站位与个人身体及对方打法特点有关。 ①擅长近台进攻的，站位可再稍近些。 ②擅长中近台进攻的，站位可稍靠后些。 ③擅长正手侧身抢攻的，可站在球台偏左侧。 ④擅长打相持球或反手实力较强的，可站于球台中间略偏反手的位置。 ⑤进攻能力强的，站位可稍近些。 ⑥以防守为主的，站位可稍远些。 ⑦直拍近台快攻打法的基本站位所指范围较小，弧圈球打法就大些，而削球打法则更大。 ⑧为突出正手抢攻，进攻型打法的基本站位多偏于球台左侧。
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1.采取仰卧的姿势，调整好呼吸。
2.吸气、绷直右腿，抬高离地45°，绷直脚尖、腿部肌肉收紧。
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