超好用的自制橄榄油护发发膜

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　　当市场上推出新的头发护理产品时，大家都会非常兴奋。实际上，您可以采用一些自制的产品，这样既能节省开支，效果也不错，不妨一试。

　　利用橄榄油和蛋黄修复损伤的头发

　　将橄榄油涂到头发上，并加以按摩。接着打1个鸡蛋，然后将蛋黄由下自上涂在头发上，并进行按摩。等待10分钟，然后像往常那样用洗发水洗净。这样每周洗一次，持续一个月，您的头发将倍显健康。

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　　用蛋黄酱滋养头发，然后用洗发水洗净。将蛋黄酱涂在干发上，等半小时，然后像往常那样用洗发水洗净。　　若要用柠檬洗发，可将半杯过滤柠檬汁与1杯蒸馏水掺在一个瓶子中。每次用洗发水洗完后，让梳子沾上这种液体，然后梳理头发。

　　若要进行快速干洗，可将婴儿爽身粉搓到头发中，然后用梳子彻底梳理。

　　这些头发护理技巧应足以让您忙上一阵子了。当然，在这段时间里，您也会变得更加靓丽。祝您好运!

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　　女性护发，哪些食物能让头发长得快。现在越来越多的人都在面对脱发以及头发稀疏等问题，因此吃什么能长头发是这部分人在平时生活中最关注的话题。了解吃什么能长头发，不仅可以帮助患者摆脱脱发的困扰，同时还能有效的促进头发生长以及发质得到更好的改善。

　　生发黑豆

　　黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饮后食用，温开水送下。

　　黑芝麻粥

　　黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用;

　　用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日数次。

　　蒲公英黑豆糖

　　将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。

　　枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。

　　胡萝卜一个，杏两个，苹果半个，西芹40克。把胡萝卜、杏、苹果去皮，与西芹一起放进搅拌器，充分搅拌即成。

　　核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去掉皮尖。然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入核桃仁搅匀，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。

　　鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为稠粘时，加蜂密300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用。

　　市面上各种护发美发产品,如何选对效果好又适合自己发质的呢?这里为你介绍几种最受好评的护发产品。

　　1、巴黎欧莱雅染后护色洗发水及护发露

　　含有护色配方甘菊、维他命E衍生物，专利配方胶原因子和氨基酸复合物，令染后秀发顺滑亮丽。

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　　2、温雅羞花闭月发丝水疗洁净洗发露及修护菁华

　　专门针对受污染头发，天然锁色修护配方，有效修复发丝受损的部位，犹如给头发做SPA，令染后发色倍加亮丽，清新的香氛还可以舒缓紧张情绪。 (￥53/390ml，￥78/250ml)

　　3、清扬染后修护型去屑洗发露

　　蕴含维他矿物群，适合染后受损发质和受损头皮，深入滋养头皮，持久防止头屑，令秀发无屑、健康、亮泽。(￥37.2/400ml)

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　　经常练习瑜伽的好处：

　　1、矫正身体出现的畸变

　　利用瑜伽的前屈、后屈和扭转等各种运动，可以均衡地矫正脊柱、骨盆、股关节等部位上的畸变。

　　2、提高肌肉的柔韧性

　　利用瑜伽的动作来保持一定的姿势，可以使身体内部的肌肉柔软解除肌体的紧张。

　　3、促进血液和淋巴的流畅

　　它会使血液和淋巴运行得更加流畅，消除身体各部位的阻滞和浮肿。

　　4、使内脏机能更活跃

　　利用动作的压迫和刺激，使受到压迫的内脏周边汇集血液与能量，从而内脏功能更加活跃。

　　5、调整自律神经

　　将呼吸、动作和意识统一进行的动作与轻缓的动作相互交替反复进行，会使交感神经与副交感神经的平衡得到协调，调整自律神经。

　　6、提高免疫力

　　以静止的方式保持体位，会使自律神经与荷尔蒙腺更活跃，提高对疾病的免疫力。

　　7、放松的效果

　　轻缓的呼吸同时与缓慢的动作连动，会使肌肉与神经得到放松。而且，如果全身得到了放松，那么头脑会平和，情绪也会变得更畅快。

　　8、瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽，并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加，除去了劲部血管与神经的压力，使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说，发囊得到更多营养，产生更丰富的健康头发。

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