护发小窍门

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　　护发是保养头发的一个重要步骤,下面给大家介绍下怎样养护头发,几个护发养发的小窍门,也是几个比较科学的护发方法是大家需要掌握好的,大家不要错过了：

　　护发养发的小窍门一

　　1、洗发前先将头发完全梳顺，有助于防止清洗时头发打结断落。

　　2、将凝胶涂抹于头皮上，稍加按摩后停留10分钟。这样能深层清洁头皮，去除头皮屑，抑制细菌、微生物过度繁殖。

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　　3、把头发由头皮至发尾用温水完全浸湿。取适量洗发精倒于手心，不要直接倒在头皮上。于洗发精中加入水分后搓揉成泡沫状，再分成头皮和头发两部分清洗。

　　4、用指腹在头皮上来回按摩，促进头皮的血液循环，清除老废角质与油污。然后用温水将头发充分清洗干净。

　　5、将护发素均匀涂抹在头发上，以增加头发的弹性和保护膜。以温水仔细冲洗头发，因为冲洗不干净对发质的伤害很大。

　　6、以干毛巾轻轻按压发丝，千万不要粗鲁地用力摩擦脆弱易断的发丝。

　　7、用吹风吹头发时，不要以高温直吹头发。八分干时，最能提供头发充分的休息空间。若要吹出漂亮的发型，也可趁七八分干时，搭配发梳吹出柔顺的造型。

　　护发养发的小窍门二、用橄榄油护发

　　一般的头发护理很简单，只需在梳头前在梳子上滴上三四滴橄榄油即可，而且不会使头发油腻。另外，在洗头之后，像用护发素似的，轻擦干头发，用橄榄油均匀涂抹头发，头皮，发根。等15分钟后，清水冲洗，无需用洗发产品(也可用热毛巾包裹头发10分钟)，事后也可用护发素并加以按摩，便可使头发变得光泽柔顺。

　　也可直接作护发素：将两只鸡蛋混合四茶匙橄榄油，拌匀后均匀地揉搓于头发之间，再以毛巾或浴帽包裹约十到二十分钟，然后冲洗干净。这个护发程序一星期可做一至两次，头发将会变得更光亮及富有弹性。

　　护发养发的小窍门三、用鸡蛋清洗头发

　　少数民族的姑娘们将淘黑米的水放置两天，待发酵后冲洗头发，冲洗几遍之后，再用加了柠檬汁的清水冲洗，效果立竿见影。

　　四、如果你的头发比较多油，可以在洗头的时加点醋。

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　　烫后不久，活力弹性秀发开始干枯、粗糙、没色泽...... 烫后秀发必须细心养护才能维持如初弹性和美丽 很多MM都被这样的烫发经历虐过：烫发后不久，秀发开始干枯、粗糙。烫后秀发必须细心养护才能维持如初弹性和美丽。

　　很多MM都被这样的烫发经历虐过：烫发后不久，秀发开始干枯、粗糙、没色泽......当初从发廊出来的美丽弹性大卷发成了一头令人抓狂的乱麻。我们都知道烫发会很损伤头发， 但为了美丽还是义无反顾的选择无视秀发的损伤换取美丽。烫后的头发必须细心保养护理才能够维持当初的漂亮弹性卷度。

　　头发干枯、粗糙、没有色泽是秀发损伤的最直接表现。这是受损后的头发因营养流失和吸收营养能力下降所造成的。烫发会使头发毛鳞片受损，导致头发脆弱易断，所以烫后的秀发需要一些相对滋润度较高的深度护理产品来修护受损的头发。

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　　氨基酸和蛋白质恰恰最能呵护秀发柔润并使秀发富有弹性。对烫后的发质，可及时补充头发里层流失的水分及氨基酸，使头发更为润滑有弹性。使用含蛋白质、水分的护发产品，可以针对性地选择护发素以及补充营养的精华素，保持烫发的光泽和活力。

　　E-LINE伊莱来自西班牙巴塞罗娜，是服务于全球专业美发产品行业90余年EVA professional旗下的专业洗护产品，其防燥曲发系列含藜麦乳，其蛋白成分能提供秀发养分，使秀发充满弹性，活力十足。

　　E-LINE防燥曲发系列：

　　防燥曲发系列主要成分为藜麦乳。藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物，胚乳占种子的68%，蛋白质含量高达16%-22%，蛋白质富含多种氨基酸，具有营养活性，比例完美，易于吸收，令秀发始终弹性十足。

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　　缓解压力

　　树立正确的人生观，淡泊名利，保持心情舒畅，精神愉悦。即使工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合、有张有弛，不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着，放松的时候做一些自己喜欢做的事情，让自己的心态平和起来，缓解压力。

　　小贴士：听听轻音乐、做做运动也是缓解压力的好方法。

　　改良习惯

　　不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。

　　小贴士：如果失眠的话，睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦。

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　　正确护理

　　正确护理好你的头发，适度的洗发、烫发，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长。

　　小贴士：烫发建议一般半年一次，且烫的时间也不宜过长。

　　食物疗法

　　通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等)，通过食疗促进头发营养的吸收。

　　小贴士：少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食品

　　梳头按摩法

　　通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状，梳头按摩头皮，刺激毛囊促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下，不仅可以刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。

　　小贴士：建议在梳头的经常变换分发线，始终保持一种分发线也容易引起脱发。变换分发线不仅可以避免脱发，还可以帮你变换发型，塑造帅哥靓妹新形象。

　　专业治疗

　　对于遗传因素的脱发及油脂性脱发建议去专业医疗机构就诊，同时辅以上述的食疗和梳头按摩疗法。

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这些人千万不要饭后百步走

也许我们都听说过“饭后百步走，活到九十九”因此现在不管我们走到哪都能看见人们在饭后散步，饭后遛弯已成为每个城市不了缺少的一道风景线。可是你知道吗？其实饭后散步也是有讲究的，并不是所有的人都适合在饭后遛弯。下面就让我们一起去了解一下吧！

哪些人不适合饭后散步？

1、冠心病、心绞痛的人。进食后立刻进行大运动量活动，有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步，每次半小时，注意步速不要过快。

2、有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。饭后立刻散步会增加胃肠蠕动，吃进去的食物对胃壁产生刺激，不利于胃黏膜修复。

3、贫血、低血压的人。饭后大量血液都供给胃部了，散步时很容易造成脑部相对缺血，出现头昏、目眩，甚至昏厥。一般来说，这类人可选择早起散步。

4、高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步，马上散步易出现体位性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥。高血压患者散步时最好上身挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能。走路最好前脚掌着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑处于不停振动中，易引起一过性头晕。

哪些人不适合饭后散步，相信看过这篇文章之后大家对于这些方面的知识应该有了更加深入的了解吧！散步虽然是一件很平常的事情，但是假如我们没有注意好这些小细节的话饭后散步不但对于我们的身体没有帮助，反而还会影响到我们的身体健康！

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