三步唇操 让唇部皱纹走光光

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　　虽然人到了一定的年龄，皱纹的出现是不可避免的，但如果我们能每天坚持练习嘴唇操，就可有效减少面部皱纹和唇纹，并保持面色红润，让青春更持久一些。所以每天坚持几分钟，让你年轻几十年也不是梦，赶紧跟着在线求医小编学习起来，让自己像明星一样绽放。

　　开闭嘴唇法

　　将嘴最大限度地张开，发“啊”声或呵气，然后再闭合，有节奏地一张一合，每次连续100下，或持续2～3分钟。每天早晚一次，每次说30～40遍“欧咿”声。

　　擦搓嘴唇法

　　把嘴唇闭好，用一只手的两个手指在嘴唇外轻轻地擦或搓，一直到擦搓的地方变红又感觉发热之后停止动作。这个方法能有效维持嘴部形态，减少唇纹，还能使口腔或牙龈的血液循环得到改善。

　　闭唇鼓腮法

　　鼓起左腮，用力吹气，使气流通过左嘴角呼出。再鼓起右腮，用力吹气，使气流通过右嘴角呼出，反复多次。闭紧嘴唇，两腮用力鼓起，用食指按住嘴角，然后收回，反复多次。可防止腮部肌肉萎缩、塌陷。

　　很多人在唇妆的选择上有些迟疑，因为轻快明亮的颜色会让我们觉得十分的有活力，但是一旦选择不当，也会变得突兀，那么究竟如何正确选择唇妆，求医在线小编与你解析。

　　高端裸色质感

　　裸色是近两年的大热色系，它既不苍白也不保留自然唇色，而是要和肤色相近，在原有的肤色基础上增加质感。无论是光泽感还是纯哑光，都要无限接近皮肤的颜色，让整个妆容显得更加纯净、自然，不会抢去眼睛的灵动，让你看起来犹如天生丽质般清澈动人。这种唇色适合肤色发色偏小麦色，让整体看起来更加健康活力。

　　花样哑光柚橘

　　今年流行什么颜色唇妆?一定是哑光橘色!连钟爱红唇的“范爷”都改用橘色唇妆，既不张扬又不是个性。无论是杂志还是红毯橘色唇妆已经在女星之间掀起热浪狂潮。橘色一款可以将时尚与健康相结合的颜色。不仅修饰光感十足的肤色，更加衬托出细白的肤质!橘色唇妆比较适合较为白皙的女生，白嫩的肤质让橘色更加饱满光泽。

　　复古魅惑红妆

　　30年代旧上海的摩登女郎，一头曲卷的波浪，一片烈焰红唇，尽显女人的妖娆妩媚。随着复古风潮的回归，红唇已经成为永恒的经典。也是诠释女性魅力的最佳标志。红唇能够完美的勾勒出女人最性感的唇边曲线，刻画出饱满丰盈让人充满欲望的弧度。白皙肌肤和健康黑色肌肤都适合这类型红唇，轻轻一擦便可以绽放耀眼的光芒。

　　甜蜜粉桃嫩唇

　　像糖果一样的蜜糖女孩最受大众喜爱。将五彩糖果的甜蜜和鲜香水果的色彩融入在唇间，诱人指数直达爆表哇!粉嫩娇唇最适合百搭，不管是约会、郊游、工作都可以，打造起来简单易出效果，颜色多以粉红色系为主，拥有这果冻一般的光泽，看起来弹Q十足。这种唇妆适用于任何女生，没有约束范围哦，甜蜜美少女，你也可以!

　　随着秋季的到来，不少的MM发现自己的唇部即使抹再多的唇膏也会变得干干的，这样对于自己的外观有着不小的影响，那么应该如何抵御唇部的干燥呢，还是让求医在线小编为大家进行解析吧。

　　唇部保养第1招 多吃蔬菜水果

　　因为气温逐渐上升水分蒸发快，不少MM们觉得很容易口干舌燥。这个时候就应该多吃新鲜蔬菜和水果，像梨、荸荠等有生津作用的食物，补充人体所需维生素B2和维生素A。

　　唇部保养第2招 定期去角质

　　唇部护理的前提工作就是去除唇部表面老死的角质细胞，令双唇恢复平滑柔润，才能让唇部护肤品发挥保湿、锁水的功效。

　　而MM们都喜欢在嘴唇干燥时舔唇，这可能会带来短暂的湿润，但如果经常舔唇的话只会导致唇部脱皮，引发出血、疼痛。所以MM们可以先用热毛巾敷在唇部3-5分钟，然后用柔软的刷子刷掉唇上的死皮，再涂润唇膏。

　　唇部保养第3招 化妆前先涂润唇膏

　　因为化妆品中的色素会让唇色和唇纹加深，所以在涂口红、唇彩前一定要先上润唇膏，这样可以给唇部起到隔离作用。

　　有抗氧化功能的维生素E能促进唇部肌肤细胞的新陈代谢，因此含维生素E的唇膜和唇膏都能改善暗淡唇色，减少唇纹，缓解唇部干纹及脱皮情况哦!

　　唇部保养第4招 睡前敷唇膜

　　夜间除了使用能有修护、抗氧化、去唇纹等深层功效的润唇产品之外，必要时还需要使用唇膜保养唇部肌肤。

　　MM们可在每晚睡觉前，在双唇涂上蜂蜜、橄榄油或厚厚一层凡士林，然后再用保鲜膜把唇部密封，随之用温热毛巾敷上，几分钟后便可达到保湿滋润的效果哦!

　　唇部保养第5招 定期给唇部按摩

　　定期的唇部按摩，可以刺激血液循环，收紧嘴部轮廓，消除或减少嘴唇横向皱纹。首先用无名指以点压方式由中间向外按摩，让精华深入双唇肌肤深层，促进黏膜下的血液循环，带来舒缓滋润触感。随后用浸偷热水的化妆棉敷10分钟，即可令双唇回复光滑。

　　唇部保养第6招 早起后也要护唇

　　每天清晨起床洁面后，用湿润的化妆棉仔细擦拭唇周和唇角，温柔清除夜间在嘴唇周围堆积的残留物。然后选择一支质地柔软、成分安全、使用感滋润的润唇膏，在双唇上薄薄涂抹一层，令双唇从清早开始就得到足够的营养和呵护。

　　经常练习瑜伽的好处：

　　1、矫正身体出现的畸变

　　利用瑜伽的前屈、后屈和扭转等各种运动，可以均衡地矫正脊柱、骨盆、股关节等部位上的畸变。

　　2、提高肌肉的柔韧性

　　利用瑜伽的动作来保持一定的姿势，可以使身体内部的肌肉柔软解除肌体的紧张。

　　3、促进血液和淋巴的流畅

　　它会使血液和淋巴运行得更加流畅，消除身体各部位的阻滞和浮肿。

　　4、使内脏机能更活跃

　　利用动作的压迫和刺激，使受到压迫的内脏周边汇集血液与能量，从而内脏功能更加活跃。

　　5、调整自律神经

　　将呼吸、动作和意识统一进行的动作与轻缓的动作相互交替反复进行，会使交感神经与副交感神经的平衡得到协调，调整自律神经。

　　6、提高免疫力

　　以静止的方式保持体位，会使自律神经与荷尔蒙腺更活跃，提高对疾病的免疫力。

　　7、放松的效果

　　轻缓的呼吸同时与缓慢的动作连动，会使肌肉与神经得到放松。而且，如果全身得到了放松，那么头脑会平和，情绪也会变得更畅快。

　　8、瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽，并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加，除去了劲部血管与神经的压力，使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说，发囊得到更多营养，产生更丰富的健康头发。

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