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【 tulaoshi.com - 斑点 】
黄褐斑，也称为“妊娠斑”，由褐色或灰色、覆盖在面部或胸部面积大小不等的斑片组成。
常见于曝光部位及接受雌激素治疗（如应用避孕药或激素替代疗法）的女性。黄褐斑会影响容貌的美观性，严重的黄褐斑甚至可以毁容。黄褐斑常见于深肤色的人，如亚裔，拉美裔和非裔美国人。黄褐斑一般难以治愈，但可以用正确的方法和护肤品进行控制。在医疗上，可采用适当的剥脱性与非剥脱性激光治疗，果酸剥脱治疗等。可局部外用脱色剂如氢醌，熊果素，维A酸等。预防方面，应避免日晒，雌激素治疗。
日晒斑，是由于阳光照射和晒伤而引起的。
他们完全可以通过避免阳光照射和使用防晒霜来预防。各色人种的人都有可能出现日晒斑，这更多是由于过分太阳照射造成，而不是基因遗传所致。晒斑可以通过激光和光子治疗来去除，也可通过果酸剥脱。
雀斑，不是由日晒斑造成——尽管它们外观相似。
生成雀斑的基因是MC1R，这是与白皮肤、红头发有关的基因。你无法控制你的基因，但你可以避免阳光的照射。雀斑早在童年就会出现，在20岁以前增加是由于晒伤所致，并且有一部分雀斑会随着年龄的增长而消失，而日晒斑却随着年龄而恶化。雀斑色素位置表浅，在皮肤科可以通过光学手段有效治疗。
经常练习瑜伽的好处：
1、矫正身体出现的畸变
利用瑜伽的前屈、后屈和扭转等各种运动，可以均衡地矫正脊柱、骨盆、股关节等部位上的畸变。
2、提高肌肉的柔韧性
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）利用瑜伽的动作来保持一定的姿势，可以使身体内部的肌肉柔软解除肌体的紧张。
3、促进血液和淋巴的流畅
它会使血液和淋巴运行得更加流畅，消除身体各部位的阻滞和浮肿。
4、使内脏机能更活跃
利用动作的压迫和刺激，使受到压迫的内脏周边汇集血液与能量，从而内脏功能更加活跃。
5、调整自律神经
将呼吸、动作和意识统一进行的动作与轻缓的动作相互交替反复进行，会使交感神经与副交感神经的平衡得到协调，调整自律神经。
6、提高免疫力
以静止的方式保持体位，会使自律神经与荷尔蒙腺更活跃，提高对疾病的免疫力。
7、放松的效果
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）轻缓的呼吸同时与缓慢的动作连动，会使肌肉与神经得到放松。而且，如果全身得到了放松，那么头脑会平和，情绪也会变得更畅快。
8、瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽，并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加，除去了劲部血管与神经的压力，使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说，发囊得到更多营养，产生更丰富的健康头发。
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