肝火旺长痘需要注意什么？

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　　肝火旺在中医上称为“肝火上升”，是人体气血调节失衡，火气犯肝引起的肝火。肝火旺长痘需要注意什么？

　　肝火旺大多可能是由于心情过于浮躁、动气等因为压力大导致的心理活动变化异常导致。脾气急的人，痰湿会随火气而上于头面。由于头面没有排毒的出口，就容易在脸上形成痘痘。那么肝火旺长痘怎么调理?

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　　一般情况下，肝火旺的症状除了会引起长痘外，还会对致身体上部有热，或上冲性特点，表现为头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。更甚者会晕厥、呕血等。

　　肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升。经常熬夜会打乱人体正常的作息时间，肝脏不能如期休息和排毒，于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素清除，这无疑加重了肝脏本身的负担。

　　要防治肝火旺导致长痘，在日常生活中应该做到：

　　1、保证充足的睡眠，不要熬夜，不要过度劳累。

　　2、绝对的禁酒，也不要吸烟，长期吸烟饮酒同样会引起肝火旺。

　　3、适当的去户外运动，加强体质，增强抵抗力。

　　4、俗话说“怒火伤肝”，因此要去火一定要保持好心情，不要暴躁，学会控制情绪。

　　在饮食上注意禁食辛辣、刺激的食物;可以多吃些爽口的水果如：草莓，苹果等;绿豆汤更是降火的好选择;苦瓜也不错，拌着吃、炒着吃都可以。肝火旺可以用胡萝卜、马蹄(荸荠)、竹蔗加雪梨煲水饮，还可以食用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、猪胆绿豆粉等进行调理，这些都可以减弱肝火旺的症状。

　　另外，一些简单的药材也有助于清火，比如药疗方面，肝太热者可用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服，亦或者中草药茶饮保健，如黄连、黄芩等。

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　　冬天怎么会长痘?油脂分泌明明没有夏天旺盛。如果这样想你就错了，冬天气候干燥，肌肤缺水严重更容易引起水油失衡，尤其冬天容易上火，大红痘痘更是动不动就找上门来，明明不是痘痘肌，也摆脱不了长痘的命运。冬季脸上冒红痘痘如何去除？对付这种突发性痘痘，要先认准祛痘成分。

　　1、扁桃酸

　　扁桃酸是一种a-羟胺酸(AHA，Alpha Hydroxy Acid)由苦杏仁提制成，她的抗菌性和AHA特性使其成为一种理想的护肤品成分，它被用作抗生素已经超过一个世纪了。扁桃酸对皮肤的刺激较小，并且能够提供抗老功效：促进细胞更新，剥离死皮细胞，促进胶原蛋白生成。扁桃酸的抗菌属性使其同样具有抗痘治疗的功效。

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　　如何正确使用扁桃酸成分产品：

　　尽管扁桃酸没有明显的副作用，且对皮肤的刺激小，但作为AHA，使用含有扁桃酸的产品应该小心谨慎和避免阳光照射。使用后应涂抹SPF 30以上的防晒霜。

　　2、过氧化苯甲酰

　　目前最有效的用来治疗青春痘的非处方杀菌剂。过氧化苯甲酰能渗入毛孔，杀死造成青春痘的痤疮丙酸杆菌，对皮肤的刺激也很小。与其他抗生素不同，它不会产生抗药性。最新研究发现，过氧化苯甲酰治疗青春痘的效果比一些处方药如口服和外用抗生素更好。

　　如何正确使用过氧化苯甲酰成分产品：

　　市面上过氧化苯甲酰溶液的浓度一般在2.5%到10%之间。使用时，最好先用低浓度的产品，因为2.5%的过氧化苯甲酰比5%或10%的对皮肤刺激更少，而且效果也差不多。如果细菌很顽固，再考虑使用高浓度的产品。

　　3、茶树油

　　茶树具有杀菌的功能，能杀死造成青春痘的细菌。有研究指出，5%的茶树油和2.5%的过氧化苯甲酰都能有效减少青春痘，但过氧化苯甲酰的效果更明显。过氧化苯甲酰还能更显著地减少皮肤油脂。不过，茶树油对皮肤的刺激副作用更弱。治疗青春痘时推荐使用浓度5%到10%的茶树油，但大多数化妆品中茶树油的浓度都低于1%，杀菌效果并不好。

　　如何正确使用茶树油成分产品：

　　市面上护肤品的茶树油成分浓度较低，若想达到较好的祛痘效果，不妨选用茶树精油。

　　4、水杨酸

　　又称β-羟基酸(BHA，beta hydroxy acid)，具有多种功能，可以解决多种造成青春痘的原因。水杨酸的结构和阿司匹林很类似(阿司匹林的学名是乙酰水杨酸acetylsalicylic acid)，因此它也具有抗炎作用。水杨酸还可以杀菌，这是它被用来治疗青春痘的一个重要方面。有研究显示，水杨酸可以增加皮肤厚度，提高皮肤屏障功能，并促进胶原蛋白的合成。在去角质方面，8%到12%浓度的水杨酸是一种有效的去角质治疗手段。0.5%到2%浓度的水杨酸性质更温和，类似于果酸(参见AHA)，可以在皮肤表面发挥去角质的作用。此外，水杨酸还能深入毛孔(果酸则不能)，清除毛孔内的老化角质细胞，所以可以改善青春痘的症状。

　　如何正确使用茶树油成分产品：

　　市面上水杨酸的浓度一般在1%到5%之间，对于小面积以及不太顽固的痘痘有较好效果，若对付大面积痘痘可选择去医院进行水杨酸浓度更高的治疗。同时，使用水杨酸产品之后也需要进行防晒工作，避免肌肤晒伤。

　　5、杏仁酸

　　有效抑制皮肤中号称「黑色素制造工厂」的两个元素：「酪氨酸脢」与「酪氨酸」，可阻断黑色素生成，比其他焕肤成份都更为有效。所以杏仁酸除了针对粉刺有用，使用后也会觉得肌肤特别亮白，任何肤质都可施行，温和不刺激，不易产生一般果酸换肤的副作用如红肿、灼伤及结痂等。也不易有日照反黑的情形。还有对于出油厉害的油性肌肤来说，使用杏仁酸原液的确可以达到皮脂分泌减少的效果。另外，皮脂分泌减少的话，粉刺痘痘的产生也会随之减少。其对于痘痘肌肤的改善与抗菌效果也非常好。

　　如何正确使用杏仁酸成分产品：

　　杏仁酸是现行祛痘成分中较为温和的成分，任何肤质都可以使用，同时还具有焕肤功效，使用后也一定要记得涂抹防晒。

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　　青春期长痘痘是常有的事，于是脸上不可避免的就留下了或多或少的痘印，有些痘印甚至影响到了工作和生活，所以什么是去痘印最有效的方法，快速祛痘还您无暇肌肤，去痘印偏方也就成了人们日常的热门话题。很多人都不知道什么是去痘印最有效的方法，其实去痘印的方法虽多，归结起来就是以下几种，到底哪种去痘印偏方最有效呢?

　　最有效的抗痘妙招

　　一、生姜面膜

　　把生姜洗干净之后切成薄片，洁面之后敷在痘印处，用手指轻轻按压1分钟，然后贴上生姜片，5-10分钟后开始局部发热，再过几分钟后热感稍微退散后取下姜片，每周一次即可。因为生姜里含有辣素，刺激脸部血液循环，加快皮肤的恢复，促进痘印的愈合。

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　　二、苹果面膜

　　将苹果去皮后捣泥，然后涂于脸部。干、过敏皮肤，可加适量鲜奶或酸奶，油性皮肤可加些蛋清。可使皮肤细滑、润泽津润、白嫩，还可消除皮肤暗疮、雀癍、黑癍等症状。

　　三、蜂蜜番茄面膜

　　先将番茄压烂取汁，将适量蜂蜜和少许面粉调膏状，涂于面部20--30分钟，具有使皮肤润泽津润、白嫩、柔的作用，长久行使还具有祛癍除皱和医疗皮肤痤疮等效果。

　　四、啤酒面膜

　　先将啤酒冷冻。将冰冻后的啤酒倒于纸膜上，直至湿透为止。洁面后，敷脸20分钟，能够缩小毛孔，提防暗疮。

　　五、珍珠粉酸奶面膜

　　这个方法要长期坚持，并且珍珠粉不要放得太多，不然会容易堵塞毛孔。酸奶尽量低脂或者脱脂，避免养分过多产生脂肪粒。

　　六、海藻面膜

　　这个方法真是超级好用又实惠，只要到化妆品店买一袋海藻颗粒面膜粉，取适量和水调和成糊状敷脸即可，非常方便。

　　纯天然植物海藻含有蛋白素，维他命E，能对面部皮肤起到去皱，去斑，美白，消炎，消除眼部眼袋皱纹，增加营养水分的作用，使肌肤更有弹性和青春力。

　　七、苦瓜绿豆粉面膜

　　把新鲜的苦瓜50克左右去籽洗净，打糊成糊状，然后加入2匙绿豆粉，滴入4滴蜂蜜，1滴茶树精油，充分搅拌均匀即可。此款面膜特别适用于油性肌肤，所以建议油性肌肤的MM们一周使用1~2次。

　　八、红酒芦荟面膜

　　准备一个干净的面膜碗，先加入一汤匙芦荟胶，再放入一茶匙蜂蜜，最后倒入1-2茶匙红酒，均匀搅拌后涂在面上，15分钟后温水洗净。芦荟胶起镇静消炎作用，蜂蜜是补湿锁水的作用，而红酒中的果酸，能够软化痘印表面老化角质层，从而淡化痘印，起美白肌肤的作用。

　　九、蜂蜜双仁面膜

　　将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成粉末，然后加入适量的蜂蜜混合成粘稠膏状，每晚睡前敷面膜，第二天早上用水清洗干净。坚持三个礼拜之后，由于冬瓜子仁内涵脂肪油酸、瓜氨酸等成分，可以减淡痘印，而且桃仁有丰富的维生素E和维生素B6，可以抗氧化和减少紫外线伤害。

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生活常识——醋的妙用

1、外出容易晕车，如喝下不很酸的食醋水，可以清爽精神，减轻晕车症状。

2、失眠，可将一汤匙食醋倒入冷开水中，搅匀喝下，即可迅速入睡。如果加入等量的蜂蜜，则效果更佳。

3、有人发生昏厥，可把手帕浸过食醋后捂在昏厥者的鼻子上，刺激患者清醒。

4、新购的瓷制餐具、茶具、酒具、放入10%的醋水内煮上两三小时后再用，可除去新瓷器所含的微量铝，避免铝毒危害身体。

5、在烹调水产品蟹、是、海蜇时，先用1%的醋液浸泡一小时，可防止嗜盐杆菌引起的食物中毒。

6、醋煮花生米或黄豆，是高血脂、肥胖症和高血压、冠心病患者的佳肴，具有隆脂、隆压的疗效。

7、宴饮进食，如感胸满腹胀，可用醋50毫升加水至100毫升冲淡服下，增加胃酸，促进消化。

8、饮酒过量已有醉意者，可服50%食醋100至200毫升，解酒毒、养肝肾。

9、餐后的食具，如果使用1%食醋液煮沸消毒，可防止病毒性肝炎、痢疾等传染病。

醋的妙用

1: 醋是家庭烹调的必备调味品。 在醋内加上两滴白酒和一点盐，即可成为香醋。

2: 在煮肉或马铃薯时，加上少量醋就容易炖烂，味道亦好。

3: 煮甜粥时加点醋，可使甜粥更甜。

4: 擦皮鞋时，滴上一滴醋，能使皮鞋光亮持久.

5: 铜、铝器用旧了，用醋涂擦后清洗，就能恢复光泽.

6: 宰鸡杀鸭前20分钟，给鸡鸭灌上一汤匙醋， 拨毛就变得轻而易举了。

7: 玻璃上的油漆，用醋浸软后一擦就掉.

8: 丝品洗净后，放在加入少量醋的清水中浸泡几分钟，晾干后光泽如新.

9: 毛料衣服磨光的地方，用50%浓度的醋水抹，然后用湿布铺垫熨烫，亮斑即可消失。

10: 醋还有消毒杀菌作用。用醋拌的凉菜卫生爽口；用醋蒸熏房间，能杀菌防流感.

11: 每天用40%的醋水溶液，加热后洗头可防治脱发，头屑过多.

12: 用醋调石灰粉，涂敷腋下，每日二次能治疗狐臭。

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