天生黄皮妹DIY玫瑰面膜美白提亮肤色

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　　拯救天生黄皮妹

　　用内外保养的方式来使肤色呈现出健康与光泽。一但生活作息不正常，习惯性摄取过多刺激性事物，或是受到紫外线伤害，肤色就会黄的不健康！平日可以选择使用具有去黄功效的护肤品配合简单的按摩手法来提亮肤色。

　　可见，好气色的养成，还是跟内调有很大关系。这就是很多作息时间不规律的MM为什么即使用了天价面霜，肤质还是得不到根本改善的原因。

　　DIY提亮肤色面膜

　　当然，除了内调，保养也十分重要。现在就教给大家一个提亮肤色的DIY面膜配方：

　　材料：玫瑰花瓣(新鲜或干燥的都可以)、酸奶、蜂蜜

　　制作方法：

　　1、7-10片花瓣卷一起，切成小小块。

　　2、花瓣放纸巾上，滴几滴水，纸巾对折包起花瓣。

　　3、用擀面杖，轻压纸巾直到稍微湿润。

　　4、将压扁的花瓣切碎，放在容器里，混合4汤匙酸奶，一汤匙蜂蜜，亮肤面膜就做好啦。

　　使用方法：洁面后，将亮肤面膜均匀的敷在脸上，10分钟后，轻轻按摩后，用温水洗净即可。

　　拯救办公室黄脸婆

　　很多久坐办公室的OL一族肯定有这样的困扰，其实自己的肤色并不算暗沉，尤其是早晚洁面后，肌肤还是包含光彩的，但是每到下午，肤色就会变得越来越暗。其实，导致这种现象的原因是外界环境对肌肤的破坏，以及肌肤自身出现了氧化现象。

　　要想对抗每天下午的肤色暗沉，可以准备几块化妆棉浸透化妆水装进密封袋里带在身上，工作到下午时或是感觉肌肤开始暗沉时，取出来，轻轻擦拭脸部肌肤后，再补上具有美白或抗氧化功效的防护防晒产品。就可以让肌肤恢复到一觉醒来时的光彩照人。

　　击碎了肌肤表层的暗黄，又该如何做才能够让我们的皮肤变白呢？快来学习私房美白面膜吧！

　　DIY天然美白护肤

　　1、混合1/4杯牛奶、两汤匙燕麦片和红糖，轻轻搓洗，可每周一次。

　　2、混合同等份的柠檬汁和蛋清，在锅里加热，直到成半固体状。取出，储存在罐子中，放冷藏库。凉了后敷脸15分钟，清水洗净。

　　3、混合一汤匙番茄汁、黄瓜汁、檀香酱和柠檬汁，敷脸直到面膜干后，用清水洗净。

　　夏天一抹防晒马上就出汗，白抹了啊，怎么办？

　　学会了可以让肌肤变白的面膜之后，想要HOLD住白皙肌肤，防晒绝对是不可少的环节。相信大家对于防晒的重要性都已经听得耳朵起茧子了，在此我们也不过多叙述，只不过，随着天气转暖，夏天即将到来，在这个大汗漓淋的季节里，该如何选择防晒霜呢？老师也给了我们专业性的意见。

　　现在市面上的防晒产品种类相当齐全，建议大家可以选择物理性防晒的产品，或是咨询美容师，明确的告知您需要具有“防汗”功能的防晒产品。另外，有些品牌也推出了喷雾式，甚至是随身携带轻巧的防晒产品，为了美丽，鼓励你克服万难，勤加补擦！

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上班族健身减压8妙招

(1)头俯仰：头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停顿片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。

(2)头侧屈：头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停顿片刻，然后再向另一侧屈，同样停顿片刻。

(3)头绕环：头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。

(4)肩耸动：肩部是连接头部的重要部位，但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种：一是反复进行一肩高耸，一肩下降;二是两肩同时向上耸动;三是两肩一上一下向前后环绕颈部旋转。

(5)体侧转：坐着，上体缓慢地轮流向左或右侧转动。

(6)腿抬伸：坐着，小腿伸直用力向前抬起，脚面绷直，停顿片刻，放下，再抬起。如果可能，也可臀部离座，全身尽量伸展，停顿片刻，还原后再伸直。

(7)膝夹手：两手握拳，拳眼相触夹在两膝间，然后两膝从两侧用力挤压两拳。

(8)体放松：端坐座位上，全身放松，眼微闭(或望着天上的白云)，摒除杂念，闹中求静，呼吸要自然深长。

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